Смертин: У Моуринью в Челси увидел упражнения, которые были у Яковенко

Добавлено:
Источник: Sports.ru

Экс-футболист "Уралана" и "Челси" Алексей Смертин рассказывал о легендарных нагрузках украинского специалиста Павла Яковенко в элистинском клубе.

- Яковенко удивил меня еще в начале сезона, когда сказал в интервью, что его команда станет чемпионом и выйдет в высшую лигу. Стиль тренировок Яковенко я бы описал так: методика Лобановского в гипертрофированной интерпретации. Ребята, с которыми Яковенко работал после "Уралана", говорили, что он стал мягче. Но нас он не жалел.

Я начал подозревать, что в "Уралане" все очень грозно еще в "Заре". После первого сбора к нам из Элисты сбежал Серега Кормильцев, оставив Яковенко записку: "Извините, пожалуйста, не выдержал нагрузок. Возвращаюсь в родной клуб". Но Серега быстро понял, что поступил неправильно, и вернулся.

Вскоре в Элисте оказался и я - полетел с командой на сборы в Италию. Яковенко давал просто сумасшедшие упражнения, которые невозможно забыть. Вот некоторые из них.

1. Рывки 100 метров от лицевой до лицевой: 30 раз туда-обратно, небольшая пауза - и снова 30 рывков. Представляете?

2. Легендарные "Лягушки" - с низкого приседа выпрыгиваешь вверх. Тренер по физподготовке говорил, что надо прыгать недолго, а то мышцы совсем забьются, но Яковенко с ним не согласился: "Да они в хорошей форме, пусть прыгают через все поле".

3. Но самое жуткое - набивать мяч на скорости от лицевой до лицевой. Яковенко требовал, чтобы мы это делали по-разному: правой ногой, левой, коленями, головой. И постоянно кричал, что нужно держать линию. Когда я был неопытным, очень трепетно к относился к задаче и приходил последним, потому что выполнять упражнение идеально почти невозможно: сбивается темп, дыхание, нервы на пределе. Но со временем я перенял способ украинского полузащитника Юры Грицына: он подбивал мяч вперед и продолжал жонглировать, когда тот отскакивал от земли. Мы поняли, что намного важнее держать скорость и линию, а не мяч в воздухе.

Тренировки проходили даже в дни матчей. Да-да, например, игра начиналась в 18:00, а в 9:00 мы пахали на тренировке. На сборах Яковенко не смягчал занятия в жару больше 30 - ребята падали в обморок. Многие не выдерживали и уезжали. Человек вроде бы на просмотре, тренируется рядом уже несколько дней, а потом внезапно пропадает. Андрей Анненков, который до Яковенко играл у Лобановского, говорил, что нагрузки Яковенко намного жестче. И я ему верю.

Мы настолько боялись тренера, что я умолчал о травме, когда надорвал заднюю мышцу. Даже сейчас ее трогаю - и чувствую рытвину. Целый месяц тренировался, испытывая жуткую боль - жгло, болело. Почти со слезами на глазах, пока все это не зарубцевалось. Глупо, наверное, но я боялся гнева Яковенко, боялся потерять место в составе. Он очень не любил травмы и ротацию.

Установки Яковенко - это вообще отдельный вид искусства. Когда я играл левого полузащитника, он брал на макете мою фишку и объяснял задачу максимально емко: "Здесь подач нет (показывая на нашу штрафную), а здесь есть (на чужую)". Это означало, что я должен создавать остроту у чужой штрафной и не допускать навесов в свою.

За полгода я получил невероятный опыт. Суровая школа Яковенко дала мне фундамент: научила читать игру, начинать атаки, действовать на опережение, быть ответственным не только в атаке, но и в обороне. Когда я приезжал в Англию и во Францию, многие тактические нюансы уже были привычны. Можно сказать, Яковенко подготовил меня к европейскому футболу. Простой пример: он тренировал моментальный отбор мяча в атаке в случае потери - сразу вступаешь в единоборство, чтобы вернуть его за 5 секунд, пока соперник не оклемался. Когда столкнулся с похожим упражнением у Моуринью в "Челси", подумал: "Нифига себе. Вот это Яковенко крутой". Только у Моуринью между упражнениями мы могли попить водичку, а у Яковенко - нет. Он считал отдыхом немного другое: подачи с фланга и завершение.

Спортивные Новости RSS - Спортивные Новости - Terrikon

22 января

01:41
Атлетико Мадрид выдает два разных тайма и вырывает победу у Байера
00:20
Ливерпуль победой над Лиллем установил рекорд Лиги чемпионов
00:16
Шахин - все? Боруссия перед Шахтером проигрывает Болонье
00:15
Безумие в Лиссабоне: пять голов Трубину, фантастический камбек Барсы
00:07
Брюгге и Ювентус на голы не наиграли

21 января

22:06
Прагматизм сильнее статистики: Монако дома победил Астон Виллу и ворвался в топ-10 ЛЧ
21:52
Бенфика - Барселона: смотреть онлайн-трансляцию матча Лиги чемпионов
21:49
Аталанта уничтожила последние надежды Штурма в Лиге чемпионов
21:30
Болонья - Боруссия Дортмунд: смотреть онлайн-трансляцию матча ЛЧ
21:02
Атлетико Мадрид - Байер: смотреть онлайн видеотрансляцию матча Лиги Чемпионов
20:41
Брюгге - Ювентус: смотреть онлайн видеотрансляцию матча Лиги чемпионов
20:35
Марино Пушич: Все будут решать детали и наш план на игру
20:00
Ливерпуль - Лилль: смотреть онлайн-трансляцию матча Лиги чемпионов
19:45
Джон Стоунз вернулся к матчу с ПСЖ, отсутствию Доку нет объяснений
19:31
Динамо забило трижды, но так и не одержало первую победу в Лиге Европы: смотреть голы матча с Галатасараем
19:30
Луис Энрике про игру жизни с Манчестер Сити: Это особенный матч против друга
19:15
Брентфорд усилился Кайоде: сперва аренда, потом выкуп
18:58
Контрольные матчи: Верес забил три, но этого не хватило
18:55
Тренер Бреста: Трудно описать словами тот ужас, который происходит в Украине
18:53
Монако - Астон Вилла: смотреть онлайн-трансляцию матча
18:44
Meu Timão: Динамо покупает вингера, который не забил ни одного гола за 32 игры
18:33
Зинченко может перейти в Боруссию, но зависит от Челси
18:17
Артета: Калафиори и Нванери - да, Салиба - нет
18:02
Аталанта - Штурм: смотреть онлайн видеотрансляцию матча Лиги чемпионов
17:51
Динамо пропустило в 18-м подряд еврокубковом матче на групповой стадии