Кличко в Альпах: тренировки, плавание, овсянка

Добавлено:
Источник: klitschko-brothers.com

Чемпион мира в супертяжелом весе Владимир Кличко защиту своих чемпионских титулов проведет 10 ноября в Гамбурге. Соперником украинца станет поляк Мариуш Вах. Володя уже вовсю готовится к бою. Он вторую неделю работает в своем тренировочном лагере, который традиционно разбил в Австрийских Альпах.

С шести утра на ногах

Гостиничный комплекс Stanglwirt находится не в самом горном курорте Кицбюэле, а в 20 минутах езды от него, в маленькой деревушке на две тысячи жителей под названием Гоинг. Местные жители уже привыкли к прогулкам в Гоинге Арнольда Шварценеггера, Джимми Картера, Далай-Ламы, Катарины Витт и многих других мировых знаменитостей, которые останавливаются в здешнем био-отеле и мирно себе гуляют по территории деревушки.

Если звезды немецкого спорта Штеффи Граф и Михаэль Шумахер предпочитают здесь отдыхать, то другие приезжают для проведения полноценных тренировочных сборов.

Тренировочный день Володи начинается с подъема в 6 утра. Через час стартует утренняя тренировка, программа которой включает разминку и упражнения на растяжку мышц под контролем физиотерапевта. Упор делается на общефизическую подготовку.

А уже во время вечерней тренировки настает очередь специализированных боксерских упражнениях – бой с тенью, работа на лапах и снарядах в перчатках, спарринги. Спарринг – этот тот же бой, только голова боксера защищена защитным шлемом и на руки одеты специальные перчатки весом в 18-20 унций (во время официальных боев супертяжеловесы выходят на ринг в 10-унцевых перчатках). Здесь все просто – чем больше перчатки весят, тем они менее травматична для соперника, тем тяжелее нокаутировать оппонента. Спарринги начинаются с двух-четырех раундов. Но с каждым днем количество трехминуток увеличивается, доходя до 12 раундов в последнюю неделю спаррингов.

Тренировочный план видоизменяется с каждым боем. Но его главная цель остается неизменной – вывести боксера на пик формы к дате поединка.

Ужин – в 20:00. Отбой – в 23:00. И так – день за днем. Лишь в воскресенье Володе предоставляют выходной.

Три раза в неделю Владимир плавает в бассейне. Плавание – это отдельная тренировка, направленная на развитие выносливости боксера.

Каша для чемпиона

После утреней тренировки у Владимира есть небольшое время для отдыха. В 10:00 вся команда спускается на завтрак. В рацион входит: овсянка (каждые три дня), фрукты и чай. Такой непритязательный завтрак чемпиона....

Читайте все новости о бое Владимир Кличко - Мариуш Вах на terrikon.com благодаря пресс-туру в Гамбург, который организовывает ТМ "Хортиця".

Спортивные НовостиRSS - Спортивные Новости - Terrikon

06 июня

21:43
Постекоглу эмоционально попрощался с Тоттенхэмом
21:15
Дембеле получил травму в сборной Франции и не поможет ПСЖ в первых матчах КЧМ
20:00
Как Джейсон Стэтхэм: Гасперини приехал в Рому за адреналином
19:44
Дрис Мертенс стал почетным гражданином Неаполя и убедил де Брюйне
19:30
Суперматч украинской молодежки с Испанией: смотреть видеотрансляцию контрольного поединка
19:07
Тоттенхэм уволил Постекоглу
19:00
Что расскажет Ребров: смотрим пресс-конференции главного тренера сборной онлайн
18:47
Мануэль Аканджи: Мы не в восторге от турнира, но ничего не можем поделать
18:36
10 стран, которые уже квалифицировались на ЧМ-2026
18:16
Рома официально представила Гасперини
17:55
Шахтер начал работу над трансфером Юксека из Фенербахче
17:44
Президент Оболони раскрыл детали прощания с Шищенко и рассказал о новом тренере
17:33
45 миллионов за собственного Ямаля: Реал ставит точку в трансфере Мастантуоно
17:15
Моуринью мог возглавить Интер: что пошло не так?
17:00
Ньюкасл попытался скрыть сумму трансфера Ллойда Келли в Ювентус - безуспешно
16:44
Габриэл Магальяеш подписал новый контракт с Арсеналом
16:24
Рафинья обошел Ямаля и взял Игрока года в Испании (удар по Золотому Мячу для Ламина?)
16:08
Гаджиев и Караман принесли сборной Украины U-20 победу в контрольном матче
16:00
Бавария пытается продать Кима в Италию
15:40
Украинец стал лучшим бомбардиром хорватской лиги
15:40
Непродаваемый: Осимхен отказал и Аль-Хилалю. Наполи напрягся
15:20
Уже завтра увидим сборную Реброва: Канада — Украина в бесплатном доступе на MEGOGO Спорт
15:01
Официально: Кристиан Киву подписывает контракт с Интером!
14:55
Три опытных игрока помогут Черноморцу вернуться в УПЛ
14:40
Шахтер выбирает игрока года
14:27
Еще один воспитанник МЮ приходит в Марсель
14:10
Кубок Комо соберет интересный состав в Италии
13:58
Дженнаро Гаттузо снова остался без клуба
13:41
Сэр Дэвид Бекхэм: легендарный экс-футболист получит рыцарский титул
13:27
Президент Оболони: Некоторые игроки требовали повышения зарплаты в два раза
13:12
Венделл оказался не нужен Вересу и возвращается в Полесье
12:59
Чеберко: МЛС - очень интересный чемпионат, тут нет проходных игр
12:44
Мерино: Перед финалом Испания проведет работу над ошибками
12:28
Шерки: Это был один из лучших матчей сборной Франции
12:13
Отбор ЧМ-2026: Парагвай в шаге от выхода на мундиаль
11:56
Аталанта удивила своим выбором нового тренера
11:40
Судаков: Сборная Украины хочет порадовать результатом канадских болельщиков
11:25
Украинские легкоатлеты попали под обстрел в Луцке: смотреть видео
11:11
Официально: Кривбасс расстался с опытным хавбеком
10:55
Оболонь объявила об уходе Шищенко и назначила нового тренера