Кличко в Альпах: тренировки, плавание, овсянка

Добавлено:
Источник: klitschko-brothers.com

Чемпион мира в супертяжелом весе Владимир Кличко защиту своих чемпионских титулов проведет 10 ноября в Гамбурге. Соперником украинца станет поляк Мариуш Вах. Володя уже вовсю готовится к бою. Он вторую неделю работает в своем тренировочном лагере, который традиционно разбил в Австрийских Альпах.

С шести утра на ногах

Гостиничный комплекс Stanglwirt находится не в самом горном курорте Кицбюэле, а в 20 минутах езды от него, в маленькой деревушке на две тысячи жителей под названием Гоинг. Местные жители уже привыкли к прогулкам в Гоинге Арнольда Шварценеггера, Джимми Картера, Далай-Ламы, Катарины Витт и многих других мировых знаменитостей, которые останавливаются в здешнем био-отеле и мирно себе гуляют по территории деревушки.

Если звезды немецкого спорта Штеффи Граф и Михаэль Шумахер предпочитают здесь отдыхать, то другие приезжают для проведения полноценных тренировочных сборов.

Тренировочный день Володи начинается с подъема в 6 утра. Через час стартует утренняя тренировка, программа которой включает разминку и упражнения на растяжку мышц под контролем физиотерапевта. Упор делается на общефизическую подготовку.

А уже во время вечерней тренировки настает очередь специализированных боксерских упражнениях – бой с тенью, работа на лапах и снарядах в перчатках, спарринги. Спарринг – этот тот же бой, только голова боксера защищена защитным шлемом и на руки одеты специальные перчатки весом в 18-20 унций (во время официальных боев супертяжеловесы выходят на ринг в 10-унцевых перчатках). Здесь все просто – чем больше перчатки весят, тем они менее травматична для соперника, тем тяжелее нокаутировать оппонента. Спарринги начинаются с двух-четырех раундов. Но с каждым днем количество трехминуток увеличивается, доходя до 12 раундов в последнюю неделю спаррингов.

Тренировочный план видоизменяется с каждым боем. Но его главная цель остается неизменной – вывести боксера на пик формы к дате поединка.

Ужин – в 20:00. Отбой – в 23:00. И так – день за днем. Лишь в воскресенье Володе предоставляют выходной.

Три раза в неделю Владимир плавает в бассейне. Плавание – это отдельная тренировка, направленная на развитие выносливости боксера.

Каша для чемпиона

После утреней тренировки у Владимира есть небольшое время для отдыха. В 10:00 вся команда спускается на завтрак. В рацион входит: овсянка (каждые три дня), фрукты и чай. Такой непритязательный завтрак чемпиона....

Читайте все новости о бое Владимир Кличко - Мариуш Вах на terrikon.com благодаря пресс-туру в Гамбург, который организовывает ТМ "Хортиця".

Спортивные НовостиRSS - Спортивные Новости - Terrikon

29 июня

12:33
Динамо успело выехать на сбор перед массированной атакой: киевляне показали свой путь в Австрию
12:18
Харви Эллиотт - лучший игрок молодежного Евро
12:00
Это не футбол: Мареска уничтожил Клубный ЧМ на пресс-конференции
11:40
Патрик ван Леувен: Учитывая дорогу до Словении и первые дни тренировок, команда хорошо справилась
11:21
Челси или МЮ: куда уйдет Эмилиано Мартинес?
11:14
Юрген Клопп: Клубный чемпионат мира не может проводиться за счет здоровья игроков
11:00
Шахтер за 15 секунд показал, как прошла неделя на сбор с Арда Тураном – это было тяжело
10:43
Егор Твердохлеб: Сразу видно, что Патрик ван Леувен – амбициозный тренер
10:30
В немецкой молодежке уверены, что это не Бавария заруинила финал Евро с англичанами
10:14
Самый душещипательный момент дня: Погба разрыдался на подписании контракта с Монако
10:00
Мбаппе и Милитао смогут сыграть против Ювентуса
09:48
Атлетико согласовал все детали трансфера Руджери, Атланта продает его, как часть двухходовки
09:30
Бавария о требованиях Штутгарта - "абсурдные"
09:14
Фанаты Челси после семи сейвов Трубина: "Мы хотим этого вратаря"
08:50
Мойсес Кайседо - лучший игрок матча Бенфика - Челси, но четвертьфинал он пропустит
08:41
Непогода продолжает срывать КЧМ, но Баварии удалось полететь на матч с Фламенго
08:18
Челси обыграл Бенфику Трубина в матче, который продолжался почти 4 часа
08:00
Главное за день: Пятов празднует, Мюллер решает, Клопп критикует и другие новости
01:12
Англия (U21) - победитель Евро-2025
00:36
Бенфика - Челси: смотреть онлайн видеотрансляцию матча КЧМ-2025

28 июня

23:34
Текстор отступает: будет меньше заниматься Лионом, сосредоточится на Ботафого
23:20
Палмейрас вырывает победу в экстратайме и выходит в четвертьфинал КЧМ-2025
21:49
Англия (U21) - Германия (U21): смотреть онлайн видеотрансляцию матча Евро-2025
20:01
Ильвес выиграл и не отстает от лидера
19:30
Игроки Бешикташа проходят медосмотр перед новым сезоном
19:15
Жорже Жезуш близок к назначению в Аль-Наср
19:04
Палмейрас - Ботафого: смотреть онлайн видеотрансляцию матча КЧМ-2025
18:40
Томас Мюллер допускает, что может завершить карьеру
18:04
Пятов: Хочу видеть Шахтер голодным до побед
17:45
УПЛ представила символическую сборную сезона 2025/26
17:33
Клубный чемпионат мира-2025: гонка бомбардиров
17:14
Ньюкасл оформил второй летний трансфер, но это не Джеймс Траффорд
16:32
Рафинья: Ямаль спрашивал, ответит ли ему Неймар
16:16
Бенфика продлила контракт с Отаменди накануне 1/8 финала Клубного ЧМ-2025
16:03
Минус еще одна звезда в Бешикташе
15:30
Барселона ждет помощи от Гвардиолы
15:14
Месси против ПСЖ: бой с призраками прошлого
15:01
Европа vs Бразилия: великое противостояние на Клубном чемпионате мира
14:47
Шахтер в еврокубках 2025-26: сначала - Любляна, далее - Краков
14:29
Календарь Баварии в Бундеслиге 2025-26: ключевые даты и цели