Русол: "Нам советуют держать ноги в ледяной воде"

Добавлено:

Итоги зимних сборов "Днепра" в интервью "СЭ" подвел капитан днепропетровцев Андрей Русол.

- Насколько "Днепр" еще далек от оптимальной формы?
- Это очень сложный вопрос. Все станет ясно только в ходе чемпионата. Как я уже говорил, только официальные игры способны показать реальные возможности команды.

- Какой день сборов стал для вас наиболее сложным?
- Несколько дней. Это, как обычно, первая неделя. Дальше уже втягиваемся, и становится значительно легче переносить нагрузки.

- Физподготовка у Рамоса щадящая?
- Я бы не стал так говорить. Нагрузки на первом этапе подготовки, наверное, у всех почти одинаковые. Другое дело, что у каждого тренера своя методика. Вот, например, Мистер считает, что необязательно бежать целый час, чтобы набрать хорошую форму. Преодоление длинных дистанций нам заменяла работа с мячом и комплекс разнообразных упражнений.

- Насколько мне известно, сборы обошлись без сдачи различных нормативов. Это правда?
- Действительно, на длинные и короткие дистанции, как это было при других наставниках, не бегали. Эти старые методы нам заменили тестирования, с помощью которых для каждого футболиста была составлена индивидуальная программа подготовки. Одним словом, оказалось, что не нужно бежать тест Купера, чтобы оценить свое состояние.

- Узнали о себе что-то новое?
- Результаты тестов особо не удивили, а вот сами технологии всем нам очень понравились.

- Многим вашим одноклубникам еще никогда не приходилось работать с западными специалистами. Перемены в психологии уже заметны?
- Конечно. Нам пытаются привить европейское мышление. Правда, это очень длительный процесс, ведь за один день психологию не изменишь. С нами проводится много бесед, как о футболе, так и о разных жизненных ситуациях. Насколько быстро команда усвоит всю эту информацию, зависит от каждого конкретного игрока.

- Очень часто приходиться слышать от ваших одноклубников о внедрении европейского мышления, но никто так и не смог объяснить, в чем оно главным образом выражается.
- Моменты, на которые мы раньше не обращали внимания, оказывается, играют очень важную роль. В футболе не бывает мелочей, но мы это стали понимать только сейчас. Это касается всего, начиная от физической подготовки и заканчивая системой восстановления и культурой питания.

- Что изменилось в процессе восстановления?
- Тренерский штаб настойчиво рекомендует выполнять некоторые процедуры после игр и тренировок, чтобы снять физическое напряжение и избежать травм. Одно из таких новшеств - держать ноги в ледяной воде… Прежние наставники были настроены на систему восстановления очень демократично. Сейчас за нами, конечно, с палками не ходят, но выполнять положенные требования рекомендуют очень настойчиво. А на первом сборе нам читали лекцию о правилах питания.

- Лично Хуанде Рамос?
- Нет. Профессор, который очень долго сотрудничает с нашим тренерским штабом. Открыли для себя много нового и теперь стараемся придерживаться определенных правил питания.

- С каким запретом тяжелее всего бороться?
- Мое слабое место - сладкое. Тяжело без шоколада. Раньше мы все думали, что сладости после игры или тренировки восстанавливают силы, а оказалось что это очень вредно. Но это не значит, что нам раз и навсегда запретили что-то есть. Если очень хочется, то можно. Просто дозы нужно сокращать.

Спортивные НовостиRSS - Спортивные Новости - Terrikon

24 июня

04:00
Интер Майами - Палмейрас: смотреть онлайн видеотрансляцию матча КЧМ-2025
01:23
Порту - Аль-Ахли: смотреть онлайн-трансляцию матча КЧМ-2025
00:34
Атлетико дарит ПСЖ первое место в группе и покидает Клубный чемпионат мира
00:15
Клуб Ярмолюка готовится назначить нового главного тренера
00:13
ПСЖ выходит в плей-офф КЧМ-2025 с первого места: смотреть видеообзор

23 июня

23:40
Керкез прибыл в Ливерпуль на медосмотр, дальше - контракт
23:25
Тоттенхэм согласовал трансфер японского защитника
23:10
Маттеус призвал Манчестер Сити подписать вратаря Барселоны
22:46
Свадьба капитана Арсенала обернулась скандалом
22:30
Президент Сантоса: Ведем переговоры с командой Неймара
22:18
Моуринью может вернуться в АПЛ, но при одном условии
21:57
Лукаку: Хочу отработать контракт с Наполи до конца
21:28
Атлетико (Мадрид) - Ботафого: смотреть онлайн видеотрансляцию матча КЧМ-2025
21:06
Сиэтл Саундерс - ПСЖ: смотреть онлайн-трансляцию матча КЧМ-2025
20:17
Межсезонье Манчестер Юнайтед-2025: спарринги, трансферы, старт сезона
19:51
Вацко: Ближайшее будущее Мудрика не в Челси
19:31
Вольтемаде: Полуфинал Германия - Франция будет потрясающим
19:15
Сикан: Я даже не ожидал, что в Турции такой развитый чемпионат
18:58
Лучкевич покинул Динамо после трех месяцев в клубе
18:39
Ворскла готовится объявить имя нового главного тренера
18:20
Лучший бомбардир в истории Наполи завершил карьеру
18:03
Рух официально представил своего нового главного тренера
17:45
Павлюк: После шести лет в клубе я прощаюсь с Ворсклой
17:30
СМИ: Металлист-1925 ведет переговоры по форварду Динамо
17:16
Трабзонспор снова пытается купить хавбека Шахтера
17:00
Осимхену предлагают уже 160 млн евро за переход в Аль-Хилаль
16:43
Караваев: Динамо нужно делать все возможное для попадания в ЛЧ
16:26
Еще один топ-трансфер: Дарвин Нуньес меняет Ливерпуль на Наполи
16:13
Гарри Кейн нашел плюс в жаре на Клубном ЧМ
15:57
Экс-капитан Вереса заинтересовал Зарю
15:41
Топ-клуб Хорватии стал четвертым соперником Кривбасса на сборах
15:28
СМИ: Копенгаген отказался от покупки игрока Шахтера
15:14
Динамо вышло из отпуска
14:58
Левый берег рискует потерять ключевого бразильца
14:46
Источник: Александрия усиливается легионерами
14:28
Мудрику на заметку: Погба рассказал, как пережил дисквалификацию за допинг
14:16
Источник: Борнмут хочет за Забарного 75 млн евро
14:00
Ибрагимович на отдыхе сделал трюк в бассейне
13:48
Атлетик готов пойти навстречу Баварии, чтобы Нико Уильямс не достался Барселоне
13:35
Бохум и Боруссия – известные соперники Металлиста-1925 на сборе