Русол: "Нам советуют держать ноги в ледяной воде"

Добавлено:

Итоги зимних сборов "Днепра" в интервью "СЭ" подвел капитан днепропетровцев Андрей Русол.

- Насколько "Днепр" еще далек от оптимальной формы?
- Это очень сложный вопрос. Все станет ясно только в ходе чемпионата. Как я уже говорил, только официальные игры способны показать реальные возможности команды.

- Какой день сборов стал для вас наиболее сложным?
- Несколько дней. Это, как обычно, первая неделя. Дальше уже втягиваемся, и становится значительно легче переносить нагрузки.

- Физподготовка у Рамоса щадящая?
- Я бы не стал так говорить. Нагрузки на первом этапе подготовки, наверное, у всех почти одинаковые. Другое дело, что у каждого тренера своя методика. Вот, например, Мистер считает, что необязательно бежать целый час, чтобы набрать хорошую форму. Преодоление длинных дистанций нам заменяла работа с мячом и комплекс разнообразных упражнений.

- Насколько мне известно, сборы обошлись без сдачи различных нормативов. Это правда?
- Действительно, на длинные и короткие дистанции, как это было при других наставниках, не бегали. Эти старые методы нам заменили тестирования, с помощью которых для каждого футболиста была составлена индивидуальная программа подготовки. Одним словом, оказалось, что не нужно бежать тест Купера, чтобы оценить свое состояние.

- Узнали о себе что-то новое?
- Результаты тестов особо не удивили, а вот сами технологии всем нам очень понравились.

- Многим вашим одноклубникам еще никогда не приходилось работать с западными специалистами. Перемены в психологии уже заметны?
- Конечно. Нам пытаются привить европейское мышление. Правда, это очень длительный процесс, ведь за один день психологию не изменишь. С нами проводится много бесед, как о футболе, так и о разных жизненных ситуациях. Насколько быстро команда усвоит всю эту информацию, зависит от каждого конкретного игрока.

- Очень часто приходиться слышать от ваших одноклубников о внедрении европейского мышления, но никто так и не смог объяснить, в чем оно главным образом выражается.
- Моменты, на которые мы раньше не обращали внимания, оказывается, играют очень важную роль. В футболе не бывает мелочей, но мы это стали понимать только сейчас. Это касается всего, начиная от физической подготовки и заканчивая системой восстановления и культурой питания.

- Что изменилось в процессе восстановления?
- Тренерский штаб настойчиво рекомендует выполнять некоторые процедуры после игр и тренировок, чтобы снять физическое напряжение и избежать травм. Одно из таких новшеств - держать ноги в ледяной воде… Прежние наставники были настроены на систему восстановления очень демократично. Сейчас за нами, конечно, с палками не ходят, но выполнять положенные требования рекомендуют очень настойчиво. А на первом сборе нам читали лекцию о правилах питания.

- Лично Хуанде Рамос?
- Нет. Профессор, который очень долго сотрудничает с нашим тренерским штабом. Открыли для себя много нового и теперь стараемся придерживаться определенных правил питания.

- С каким запретом тяжелее всего бороться?
- Мое слабое место - сладкое. Тяжело без шоколада. Раньше мы все думали, что сладости после игры или тренировки восстанавливают силы, а оказалось что это очень вредно. Но это не значит, что нам раз и навсегда запретили что-то есть. Если очень хочется, то можно. Просто дозы нужно сокращать.

Спортивные Новости RSS - Спортивные Новости - Terrikon

14 ноября

20:00
Матео Ретеги - игрок месяца в Серии А
19:41
Коул Палмер пропустит матчи сборной Англии
19:27
Бельгия - Италия: смотреть онлайн видеотрансляцию матча Лиги наций
19:25
Реал дождался хороших новостей по Алабе
19:10
Кейн вернул Баварии почетное звание после двух лет неудач
18:53
Инсайдеры: Альфонсо Дэйвис договорился с Реалом
18:35
Довбик вернулся в общую группу
18:15
Раньери не просто возглавил Рому, он будет принимать решение по своему преемнику
18:00
Довбик не станет играть последний матч группы в Лиге Наций?
17:57
Ювентус остался без защитника до конца сезона
17:44
Португалия потеряла Палинью
17:30
УЕФА напомнил формат плей-офф Лиги Наций и невозможность матчей Украина - Беларусь
17:17
Перед матчем с Украиной грузины показали тренировку на фоне гор
17:00
Реал открыл свой парк аттракционов в Дубаи, включая опаснейшую карусель высотой 140 метров
16:47
Благодаря Тухелю сборная Англии усилится футболистом Арсенала
16:30
Саму Омородион решил сменить фамилию на Агехова
16:16
Перед матчем против Украины лидер грузин оказался на распутье
16:00
Самый титулованный тренер НБА перенес микроинсульт
15:47
Барселона успокоила Тер Штегена
15:33
Новая Рома: Чего Довбику ждать от Раньери?
15:16
Последний дебютант сборной Украины: Дедышин поздравил меня, а я даже не знал – с чем
15:00
Клуб Бундеслиги обвинил Илона Маска и покинул Твиттер
14:42
Андрес Иньеста купил датский клуб
14:22
НХЛ: 49 сейвов Веймелки и два матча с овертаймами
14:10
Ночь мутантов в НБА: 59 очков от Янниса, 50 от Вембы и привет Бенджамину Баттону
13:47
Артем Довбик - в двух номинациях Globe Soccer Awards
13:32
Анатолий Трубин переоделся в черно-белое
13:20
Реал хочет укрепить оборону игроком сборной Испании
13:07
Трабзонспор делает еще одну попытку купить Шапаренко
12:56
Globe Soccer Awards назвал лучших тренеров мира
12:35
Карпаты готовы купить двух своих бразильцев
12:17
Золотая бутса: лидируют Левандовски и эстонец
12:04
Вилли Саньоль: Сборная Украины стала для нас непреодолимым барьером
11:54
Перес обидел Рамоса - ветеран не нужен в Реале
11:38
Срочная замена в составе Украины - Сыч вместо Тымчика
11:24
Гарри Кейн раскритиковал тех, кто решил увильнуть от игр за сборную Англии
11:14
У Килиана Мбаппе - серьезные психологические проблемы
10:52
Илья Забарный - одна из двух главных целей Челси
10:39
Мирон Маркевич: Справится ли Конопля с Кварацхелией?
10:26
Куртуа не оставляет Лунину шансов