Русол: "Нам советуют держать ноги в ледяной воде"

Добавлено:

Итоги зимних сборов "Днепра" в интервью "СЭ" подвел капитан днепропетровцев Андрей Русол.

- Насколько "Днепр" еще далек от оптимальной формы?
- Это очень сложный вопрос. Все станет ясно только в ходе чемпионата. Как я уже говорил, только официальные игры способны показать реальные возможности команды.

- Какой день сборов стал для вас наиболее сложным?
- Несколько дней. Это, как обычно, первая неделя. Дальше уже втягиваемся, и становится значительно легче переносить нагрузки.

- Физподготовка у Рамоса щадящая?
- Я бы не стал так говорить. Нагрузки на первом этапе подготовки, наверное, у всех почти одинаковые. Другое дело, что у каждого тренера своя методика. Вот, например, Мистер считает, что необязательно бежать целый час, чтобы набрать хорошую форму. Преодоление длинных дистанций нам заменяла работа с мячом и комплекс разнообразных упражнений.

- Насколько мне известно, сборы обошлись без сдачи различных нормативов. Это правда?
- Действительно, на длинные и короткие дистанции, как это было при других наставниках, не бегали. Эти старые методы нам заменили тестирования, с помощью которых для каждого футболиста была составлена индивидуальная программа подготовки. Одним словом, оказалось, что не нужно бежать тест Купера, чтобы оценить свое состояние.

- Узнали о себе что-то новое?
- Результаты тестов особо не удивили, а вот сами технологии всем нам очень понравились.

- Многим вашим одноклубникам еще никогда не приходилось работать с западными специалистами. Перемены в психологии уже заметны?
- Конечно. Нам пытаются привить европейское мышление. Правда, это очень длительный процесс, ведь за один день психологию не изменишь. С нами проводится много бесед, как о футболе, так и о разных жизненных ситуациях. Насколько быстро команда усвоит всю эту информацию, зависит от каждого конкретного игрока.

- Очень часто приходиться слышать от ваших одноклубников о внедрении европейского мышления, но никто так и не смог объяснить, в чем оно главным образом выражается.
- Моменты, на которые мы раньше не обращали внимания, оказывается, играют очень важную роль. В футболе не бывает мелочей, но мы это стали понимать только сейчас. Это касается всего, начиная от физической подготовки и заканчивая системой восстановления и культурой питания.

- Что изменилось в процессе восстановления?
- Тренерский штаб настойчиво рекомендует выполнять некоторые процедуры после игр и тренировок, чтобы снять физическое напряжение и избежать травм. Одно из таких новшеств - держать ноги в ледяной воде… Прежние наставники были настроены на систему восстановления очень демократично. Сейчас за нами, конечно, с палками не ходят, но выполнять положенные требования рекомендуют очень настойчиво. А на первом сборе нам читали лекцию о правилах питания.

- Лично Хуанде Рамос?
- Нет. Профессор, который очень долго сотрудничает с нашим тренерским штабом. Открыли для себя много нового и теперь стараемся придерживаться определенных правил питания.

- С каким запретом тяжелее всего бороться?
- Мое слабое место - сладкое. Тяжело без шоколада. Раньше мы все думали, что сладости после игры или тренировки восстанавливают силы, а оказалось что это очень вредно. Но это не значит, что нам раз и навсегда запретили что-то есть. Если очень хочется, то можно. Просто дозы нужно сокращать.

Спортивные НовостиRSS - Спортивные Новости - Terrikon

02 июня

23:58
Коке продлил контракт с Атлетико - капитан останется до 2026 года
23:42
Челси оформил первый трансфер лета
23:24
Сборная Германии в шоке: фанаты ПСЖ уничтожили газон Альянц-Арены
23:10
Гвардиола не церемонится: Макати может больше не сыграть за Манчестер Сити
22:46
Франция лишь за три дня до матча с Испанией в Лиге наций смогла собрать полный состав
22:20
УЕФА меняет правило определения хозяев поля в матчах плей-офф еврокубков
21:59
Кубок Лиги чемпионов, который ПСЖ возит по Парижу с воскресенья, — всего лишь копия
21:44
На протяжении 54 лет никто не делал того, что удалось Новаку Джоковичу на Ролан Гаррос
20:00
Клуб Довбика отправил шведа помогать Трубину
19:39
Конец семьи Поццо: Удинезе тоже будет продан
19:31
Марко Мрвальевич вернулся в Верес
19:19
Источник: Патрик ван Леувен приведет в Кривбасс свой штаб
19:00
Кто сильнее, Лоренцо Лукка или Артем Довбик: Рома собирается это проверить
18:44
Леопольд обошел Кейна и Мусиалу в борьбе за гол года в Бундеслиге
18:34
Ламин Ямаль: Хотите разыграть Золотой Мяч в четверг? Давайте сделаем это
18:19
Хосеп Гвардиола про повторение его рекорда от Луиса Энрике: Он фантастичен
17:55
Подымим? Маурицио Сарри возглавил Лацио 15 месяцев спустя последней сигареты в римском клубе
17:45
Манчестер Сити в шаге от заключения сделки по Рейндерсу с Миланом
17:31
Гвардиола: Эдерсон и Ортега остаются
17:23
Чемпионат Украины-2025 по фехтованию при поддержке FAVBET: итоги главного национального старта сезона
17:17
Дин Хейсен про переход в Реал: Я хочу играть с лучшими
16:55
Антуан Гризманн снова выбрал Атлетико
16:39
Томаш Хюбшман: Я давно не видел игроков из Донецка
16:25
Официально: Ханси Флик - лучший тренер Ла Лиги
16:14
Владельцы Ювентуса заверили Тудора
16:00
Тренер Кудровки: Шампанское мы не покупали
15:45
Рабьо вернется к Аллегри за сущие копейки
15:25
Тен Хаг взялся за старое - подписал в Байер голландского голкипера
15:13
Жоан Гарсия принял предложение Барселоны
15:00
Формула-1: Ферстаппену осталось одно очко до дисквалификации
14:45
Украина (U-21) выиграла контрольный матч с разницей в четыре мяча
14:25
Вратарь Ливерпуля перешел в Брентфорд
14:11
Матео Ковачич пропустит Клубный Чемпионат Мира
13:58
Деку: Ямаль может войти в историю Барсы на уровне с Месси
13:42
Гвардиола: Было бы неплохо выиграть Клубный ЧМ
13:26
Одного Судакова мало: Наполи сделал запрос по трансферу Ярмолюка
13:10
Названы претенденты на замену Ротаню в Александрии
12:54
Бартулович остается? Виктора Скрипника не будет в Заре
12:39
ЛНЗ: минус Оливье Тилль, плюс Артур Рябов
12:25
СМИ: Ашур и Ван Леувен претендуют на работу в Кривбассе