Русол: "Нам советуют держать ноги в ледяной воде"

Добавлено:

Итоги зимних сборов "Днепра" в интервью "СЭ" подвел капитан днепропетровцев Андрей Русол.

- Насколько "Днепр" еще далек от оптимальной формы?
- Это очень сложный вопрос. Все станет ясно только в ходе чемпионата. Как я уже говорил, только официальные игры способны показать реальные возможности команды.

- Какой день сборов стал для вас наиболее сложным?
- Несколько дней. Это, как обычно, первая неделя. Дальше уже втягиваемся, и становится значительно легче переносить нагрузки.

- Физподготовка у Рамоса щадящая?
- Я бы не стал так говорить. Нагрузки на первом этапе подготовки, наверное, у всех почти одинаковые. Другое дело, что у каждого тренера своя методика. Вот, например, Мистер считает, что необязательно бежать целый час, чтобы набрать хорошую форму. Преодоление длинных дистанций нам заменяла работа с мячом и комплекс разнообразных упражнений.

- Насколько мне известно, сборы обошлись без сдачи различных нормативов. Это правда?
- Действительно, на длинные и короткие дистанции, как это было при других наставниках, не бегали. Эти старые методы нам заменили тестирования, с помощью которых для каждого футболиста была составлена индивидуальная программа подготовки. Одним словом, оказалось, что не нужно бежать тест Купера, чтобы оценить свое состояние.

- Узнали о себе что-то новое?
- Результаты тестов особо не удивили, а вот сами технологии всем нам очень понравились.

- Многим вашим одноклубникам еще никогда не приходилось работать с западными специалистами. Перемены в психологии уже заметны?
- Конечно. Нам пытаются привить европейское мышление. Правда, это очень длительный процесс, ведь за один день психологию не изменишь. С нами проводится много бесед, как о футболе, так и о разных жизненных ситуациях. Насколько быстро команда усвоит всю эту информацию, зависит от каждого конкретного игрока.

- Очень часто приходиться слышать от ваших одноклубников о внедрении европейского мышления, но никто так и не смог объяснить, в чем оно главным образом выражается.
- Моменты, на которые мы раньше не обращали внимания, оказывается, играют очень важную роль. В футболе не бывает мелочей, но мы это стали понимать только сейчас. Это касается всего, начиная от физической подготовки и заканчивая системой восстановления и культурой питания.

- Что изменилось в процессе восстановления?
- Тренерский штаб настойчиво рекомендует выполнять некоторые процедуры после игр и тренировок, чтобы снять физическое напряжение и избежать травм. Одно из таких новшеств - держать ноги в ледяной воде… Прежние наставники были настроены на систему восстановления очень демократично. Сейчас за нами, конечно, с палками не ходят, но выполнять положенные требования рекомендуют очень настойчиво. А на первом сборе нам читали лекцию о правилах питания.

- Лично Хуанде Рамос?
- Нет. Профессор, который очень долго сотрудничает с нашим тренерским штабом. Открыли для себя много нового и теперь стараемся придерживаться определенных правил питания.

- С каким запретом тяжелее всего бороться?
- Мое слабое место - сладкое. Тяжело без шоколада. Раньше мы все думали, что сладости после игры или тренировки восстанавливают силы, а оказалось что это очень вредно. Но это не значит, что нам раз и навсегда запретили что-то есть. Если очень хочется, то можно. Просто дозы нужно сокращать.

Спортивные Новости RSS - Спортивные Новости - Terrikon

01 апреля

14:14
Обнародована символическая сборная 22 тура УПЛ
13:46
Амбициозный Рух собирается победить Динамо в Кубке Украины
13:32
Бруниньо - лучший футболист 22-го тура УПЛ
13:20
Руслан Костышин - лучший тренер 22-го тура УПЛ
13:09
Вингер Шахтера Хусрав Тоиров не вписался в Черноморец
12:52
Рома не будет продавать Довбика этим летом
12:35
У Ярославы Магучих появились дополнительные крылья
12:16
Карло Анчелотти может покинуть Реал из-за сына
12:05
В школе Барселоны откопали очередной суперталант
11:53
Бой Усика и Пола хотят устроить в 2026
11:39
Арсенал стал фаворитом в борьбе за Виктора Дьекереша
11:24
Вернидуб настаивает, что матчи Кривбасса должны проходить в Кривом Роге
11:20
Коринтианс продлил самую продолжительную за восемь лет беспроигрышную серию
11:07
100 миллионов за Педри от Манчестер Сити - слишком мало для Барселоны
11:06
Буковина - Виктория: смотреть онлайн видеотрансляцию матча Кубка Украины
10:53
Владимир Шаран: Ракицкий - это как Селезнев у меня в Минае
10:39
Милан возвращается в Гонконг вместе с Ливерпулем
10:23
СМИ: УАФ планирует сделать Педриньо украинцем
10:10
20-летний капитан: 10 фактов об Антоне Глущенко
09:53
Телохранитель Месси дисквалифицирован руководством MLS
09:39
На Ваната в Англии претендует Лидс - и не только
09:25
Руслан Ротань не хочет сейчас думать о чемпионстве
09:13
Сегодня стартуют четвертьфиналы Кубка Украины
08:54
Артем Степанов все равно хочет играть за Украину
08:36
Бруниньо стал лучшим скорострелом среди легионеров УПЛ
08:09
Манчестер Сити планирует революцию в полузащите
08:00
Главное за день: признание Крупского, клятва Белика, костыли Холанда и другие новости
00:25
Сельта не смогла переиграть Лас-Пальмас
00:09
Лацио не удержал победу в матче с Торино

31 марта

23:25
Хуже Милана только Фрайбург: найден крупный изъян в работе Сержиу Консейсау
22:59
Манчестер Сити обновил информацию о травме Холанда
22:45
Кейн просит Баварию сохранить Сане
22:32
Президент Сантоса остался недоволен стартом в чемпионате Бразилии
22:30
ПСЖ нацелен на финал Кубка Франции
22:05
Магуайр и Йоро вернулись в состав Манчестер Юнайтед
21:54
Барселона довольна: Тер Штеген вернулся к тренировкам
20:07
Де Дзерби критикуют за решение посадить Гринвуда в запас
19:49
Иско: Оставьте Антони в Бетисе хотя бы еще на год!
19:33
Сакки: Наполи отдает все силы, чтобы достичь своей мечты
19:18
Уэйн Руни поддержал решение Трента уйти из Ливерпуля в Реал