Русол: "Нам советуют держать ноги в ледяной воде"

Добавлено:

Итоги зимних сборов "Днепра" в интервью "СЭ" подвел капитан днепропетровцев Андрей Русол.

- Насколько "Днепр" еще далек от оптимальной формы?
- Это очень сложный вопрос. Все станет ясно только в ходе чемпионата. Как я уже говорил, только официальные игры способны показать реальные возможности команды.

- Какой день сборов стал для вас наиболее сложным?
- Несколько дней. Это, как обычно, первая неделя. Дальше уже втягиваемся, и становится значительно легче переносить нагрузки.

- Физподготовка у Рамоса щадящая?
- Я бы не стал так говорить. Нагрузки на первом этапе подготовки, наверное, у всех почти одинаковые. Другое дело, что у каждого тренера своя методика. Вот, например, Мистер считает, что необязательно бежать целый час, чтобы набрать хорошую форму. Преодоление длинных дистанций нам заменяла работа с мячом и комплекс разнообразных упражнений.

- Насколько мне известно, сборы обошлись без сдачи различных нормативов. Это правда?
- Действительно, на длинные и короткие дистанции, как это было при других наставниках, не бегали. Эти старые методы нам заменили тестирования, с помощью которых для каждого футболиста была составлена индивидуальная программа подготовки. Одним словом, оказалось, что не нужно бежать тест Купера, чтобы оценить свое состояние.

- Узнали о себе что-то новое?
- Результаты тестов особо не удивили, а вот сами технологии всем нам очень понравились.

- Многим вашим одноклубникам еще никогда не приходилось работать с западными специалистами. Перемены в психологии уже заметны?
- Конечно. Нам пытаются привить европейское мышление. Правда, это очень длительный процесс, ведь за один день психологию не изменишь. С нами проводится много бесед, как о футболе, так и о разных жизненных ситуациях. Насколько быстро команда усвоит всю эту информацию, зависит от каждого конкретного игрока.

- Очень часто приходиться слышать от ваших одноклубников о внедрении европейского мышления, но никто так и не смог объяснить, в чем оно главным образом выражается.
- Моменты, на которые мы раньше не обращали внимания, оказывается, играют очень важную роль. В футболе не бывает мелочей, но мы это стали понимать только сейчас. Это касается всего, начиная от физической подготовки и заканчивая системой восстановления и культурой питания.

- Что изменилось в процессе восстановления?
- Тренерский штаб настойчиво рекомендует выполнять некоторые процедуры после игр и тренировок, чтобы снять физическое напряжение и избежать травм. Одно из таких новшеств - держать ноги в ледяной воде… Прежние наставники были настроены на систему восстановления очень демократично. Сейчас за нами, конечно, с палками не ходят, но выполнять положенные требования рекомендуют очень настойчиво. А на первом сборе нам читали лекцию о правилах питания.

- Лично Хуанде Рамос?
- Нет. Профессор, который очень долго сотрудничает с нашим тренерским штабом. Открыли для себя много нового и теперь стараемся придерживаться определенных правил питания.

- С каким запретом тяжелее всего бороться?
- Мое слабое место - сладкое. Тяжело без шоколада. Раньше мы все думали, что сладости после игры или тренировки восстанавливают силы, а оказалось что это очень вредно. Но это не значит, что нам раз и навсегда запретили что-то есть. Если очень хочется, то можно. Просто дозы нужно сокращать.

Спортивные Новости RSS - Спортивные Новости - Terrikon

23 апреля

12:58
Романов будет работать главным арбитром на украинском классическом
12:43
Ман Сити знает, кто может заменить Эдерсона
12:27
Ханс-Дитер Флик: Мы провели фантастическую игру
12:12
Хосеп Гвардиола: Мы не привыкли к победам на последних минутах
11:59
Новый генеральный директор ЛНЗ: Даже не было времени понять, где я делаю и что я делаю
11:44
НБА: Назван первый лауреат в индивидуальных номинациях
11:30
ПСЖ установил новый рекорд
11:16
Игорь Суркис: Если будут предложения по Бражко, будем их рассматривать
11:02
Усман Дембеле стал целью гpaндов АПЛ
11:01
Буковина - Динамо: смотреть онлайн видеотрансляцию полуфинала Кубка Украины
10:47
При судействе Романова Шахтер не выиграл ни одного матча в текущем сезоне
10:43
Кубок Либертадорес: Интернасьонал отыгрывается с 0:3 и другие видеообзоры дня
10:31
НХЛ: Торонто дожал Оттаву в овертайме, другие матчи ночи
10:16
НБА: Лейкерс без Леня взял реванш у Миннесоты, лучшие моменты ночи
10:00
Сергей Матяж: Все смеялись, когда президент сказал, что Шахтер станет чемпионом. А он стал
09:45
Комитет арбитров УАФ объяснил, почему не был засчитан гол Бондаренко в матч с Колосом
09:29
Галатасарай - в финале Кубка Турции: смотреть разгром Коньяспора
09:14
Спортинг стал первым финалистом Кубка Португалии
08:59
Валенсия и Эспаньол мирно шагнули подальше от опасной зоны: смотреть голы
08:44
Из 40 ударов Барселона реализовала лишь один, но все равно победила: смотреть обзор матча с Мальоркой
08:28
ПСЖ пожалел Нант, который борется за сохранение места в элите: смотреть обзор матча
08:13
Манчестер Сити поднимается на третье место в АПЛ: смотреть обзор матча с Астон Виллой
08:00
Главное за день: возвращение Ризныка, излечение Мбаппе, пакет Лунина и другие новости

22 апреля

19:57
Ливерпуль готов усилить центр защиты
19:43
Олег Кожушко о матче с Динамо: Мы верим в собственные силы
19:28
ЛНЗ назначил нового спортивного директора
19:14
Мбаппе не попал в заявку на ближайший матч Реала
18:59
Карло Анчелотти: Я не собираюсь брать ни у кого реванш
18:45
УЕФА раздал штрафы за проступки в еврокубках
18:31
Шахтер отправился на матч с Полесьем
18:16
Александр Усик: Мне кажется, Шахтеру Полесье уже снится
18:02
Лейпциг летом может понести еще одну потерю
17:56
Favbet Tech на 2U Tech Forum: главные инсайты конференции об ИИ и инновациях
17:48
Ньюкасл знает, кто может заменить Исака
17:32
Вирджил ван Дейк: Это был выдающийся сезон
17:17
Сергей Палкин: Если Мудрик не будет играть, Шахтер может потерять 30 миллионов
17:01
Источник: Шахтер может создать вторую команду
16:46
Мойзе Кин - потенциальная замена Левандовскому
16:30
Гуцуляк не продается – президент сказал
16:14
Официально: Джек Уилшир - новый тренер Норвича