Упражнения для развития дриблинга и финтов

Добавлено:

От умения футболиста финтить и контролировать мяч при передвижении по полю на значительные расстояния с помощью дриблинга во много зависит техническая подготовка игрока и те результаты, которых он сможет добиться в матче. Данные элементы считаются одними из основополагающих в тренировочном процессе. Атлеты, которым удается овладеть ими в полной мере, получают значительное преимущество над оппонентами на футбольном поле. Поэтому финтам и дриблингу уделяется такое большое внимание. Существуют специальные тренировочные программы и методики, которые позволяют существенно улучшить технику каждого игрока. На таких методиках и программах остановимся в данном материале.


Формирование качественной базы для развития дриблинга и техники финтов

Игроки сумеют добиться результата только при условии наличия у них качественной технической базы, на которую можно будет накладывать финты различного уровня сложности и дриблинг. Первое, с чего начинают подготовку атлетов в этом направлении, это умение максимально мягко и осторожно касаться мяча. При контакте ноги игрока с мячом достаточно ограничиваться прикосновением, чтобы добиваться желаемого результата.

При мягком касании мяча в процессе его ведения спортсмену удается совершать больше контактов с ним, лучше чувствовать спортивный снаряд и поместить его под полный свой контроль. На начальных стадиях тренировок и отработок данного элемента скорость движения игрока может быть невысокой, но это не должно расстраивать спортсмена. Главное наладить техническую составляющую, а скорость движения затем можно будет увеличить за короткий срок. Главное помнить одно из основополагающих правил, которое гласит: чем чаще мяча касается ступня, чем лучше удается контролировать его движение.

Поклонники футбола и других популярных дисциплин могут делать ставки на разные виды спорта в букмекерской компании Mostbet, где им постоянно обеспечивают широкую линию, разнообразную роспись и высокие коэффициенты.

Мяч должен быть вблизи ног

На следующем этапе отработки техники владения мячом для успешного дриблинга и освоения сложных финтов важно научиться тому, чтобы мяч постоянно оставался вблизи ног игрока. При ведении спортивного снаряда спортсмен должен стремиться, чтобы перекатывать мяч между внутренними сторонами своих ступней. Чтобы обеспечить дополнительный контроль в такой ситуации колени удобно держать немного согнутыми.

Требуется следить, чтобы тело футболиста постоянно располагалось между мячом и защитником, который стремится завладеть спортивным снарядом. При правильном выборе положение тела удается быстрее менять направление движения. Защитнику в такой ситуации намного сложнее отобрать мяч и завладеть им, когда игрок постоянно прикрывает спортивный снаряд ногами. Ведь при попытке выбить мяч защитник рискует попасть по ногам соперника и нарушить правила.

При дриблинге следует использовать подъем стопы

Когда футболист ведет мяч под своим контролем по футбольному полю, добиться лучшего результата и не потерять спортивный снаряд удается, когда используется подъем стопы при дриблинге. При этом рекомендуется передвигаться галопом, но не переходить на слишком высокую скорость.

При движении расположение ступней и бедер должно быть характерным для быстрого бега, чтобы продвигаться вперед к воротам соперника, но при этом не отпускать далеко от себя мяч. Ступни при движении во время дриблинга должны быть направлены носками вперед. Важно следить за сохранением контакта между мячом и кромками бутс, сохранять равновесие и параллельно удерживать высокую скорость при продвижении вперед.

Стоит отметить, что данная техника требует корректировки, когда спортсмену требуется передвигаться с разной скоростью, периодически останавливаться и менять направление движения. Данная техника не подойдет при любых других резких и внезапных переменах. Оптимальным такой дриблинг считается исключительно для быстрого передвижения по футбольному полю строго вперед.

Как наблюдать за футбольным мячом при дриблинге

Это одна из главных сложностей, с которой сталкиваются начинающие футболисты, когда осваивают дриблинг. Ведь важно не упускать из поля своего зрения мяч, при этом оценивать общую обстановку на футбольном поле — расположение ворот, соперников и партнеров по команде.

За мячом при дриблинге рекомендуется наблюдать периферийным зрением. Важно научиться это делать, чтобы максимально полно и емко контролировать окружающую обстановку. Так удастся выявлять уязвимости в оборонительных порядках соперника, находить открытых партнеров, определять выгодные позиции для нанесения удара по воротам. Все это отрабатывается в тренировочном процессе.

Спортивные Новости RSS - Спортивные Новости - Terrikon

26 апреля

21:41
Франкфурт уничтожил Лейпциг и почти гарантировал себе выход в ЛЧ
21:21
Кристал Палас разбил Астон Виллу и вышел в финал Кубка Англии: видео голов
20:32
Оболонь и Карпаты выдали триллер с четырьмя голами: смотреть обзор
19:55
Чемпионшип: Таловеров асситом помог подняться Плимуту с последнего места
19:41
Байер победой над Аугсбургом не позволил Баварии досрочно стать чемпионом: смотреть голы
19:26
Бавария разгромила Майнц и еще на шаг стала ближе к титулу: смотреть видео голов
19:09
Роман Григорчук: Сегодня было больше положительных моментов, чем отрицательных
18:54
Юрий Климчук: Хочется, чтобы этот гол стал началом будущей голевой серии
18:38
Первая лига: Металлист 1925 поднимается на второе место
18:23
Динамо побеждает Шахтер в молодежном чемпионате в матче, который чуть не закончился массовой дракой
18:07
Селтик стал чемпионом Шотландии и догнал Рейнджерс по количеству титулов
17:52
Виталий Пономарев: Мы знали, что соперник будет очень мотивирован
17:36
Чемпионшип: Бернли разгромил КПР и оторвался от Лидса
17:21
Гол Джексона приносит Челси важную победу над Эвертоном
17:04
Стало известно, кто возглавит Реал Сосьедад со следующего сезона
17:00
Оболонь - Карпаты: смотреть онлайн-трансляцию матча УПЛ
16:49
Вторая Бундеслига: Все три матча дружно были сыграны вничью 1:1
16:33
Завтра матчем против Великобритании Украина стартует на ЧМ-2025 по хоккею в дивизионе ІА
16:18
Ярослава Магучих начала сезон Бриллиантовой лиги с победы в Китае
16:02
Анатолий Трубин рассказал о двух самых эмоциональных матчах в своей карьере
15:47
Грустный праздник Манчестер Юнайтед
15:31
Черноморец проиграл Руху в сверхважном для себя матче
15:15
Романо: Рэшфорд и Антони не будут играть за МЮ в следующем сезоне
15:00
Смотреть онлайн-трансляцию поединка за золото молодежного чемпионата между Шахтером и Динамо
14:51
ЛНЗ - Кривбасс: смотреть онлайн-трансляцию матча УПЛ
14:46
НБА: Адетокунбо рвет и мечет
14:29
Луис Энрике: Ницца показала очень высокую эффективность
14:14
Динамо рассказало о стадионе, где будет играть в следующем сезоне в еврокубках
14:00
Войцех Щенсны: Я проиграл свою битву сигаретам
13:47
Рафинья: Любой, кто говорит, что не поедет играть за деньгами - лжет
13:35
У Баварии нет плана Б, она идет all-in за Виртцем
13:16
Хаби Алонсо: Про мое будущее поговорим по окончании сезона
13:01
Динамо показало тренировку перед Шахтером
12:52
Черноморец - Рух: смотреть онлайн-трансляцию матча УПЛ
12:40
Рух в Одессе хочет реабилитироваться за поражение
12:25
Три послания Ямаля перед финалом с Реалом
12:12
Булка, сломавшая зубы ПСЖ - бывший вратарь парижан стал героем исторического матча
12:00
Тоттенхэм - к чемпионству. Статистика утверждает, что Ливерпуль возьмет золото уже завтра
11:50
Сегодня Мюллер проведет 500-й матч в Бундеслиге - до него такое удавалось лишь 13-ти игрокам
11:30
Додо перенес операцию по удалению аппендицита