Упражнения для развития дриблинга и финтов

Добавлено:

От умения футболиста финтить и контролировать мяч при передвижении по полю на значительные расстояния с помощью дриблинга во много зависит техническая подготовка игрока и те результаты, которых он сможет добиться в матче. Данные элементы считаются одними из основополагающих в тренировочном процессе. Атлеты, которым удается овладеть ими в полной мере, получают значительное преимущество над оппонентами на футбольном поле. Поэтому финтам и дриблингу уделяется такое большое внимание. Существуют специальные тренировочные программы и методики, которые позволяют существенно улучшить технику каждого игрока. На таких методиках и программах остановимся в данном материале.


Формирование качественной базы для развития дриблинга и техники финтов

Игроки сумеют добиться результата только при условии наличия у них качественной технической базы, на которую можно будет накладывать финты различного уровня сложности и дриблинг. Первое, с чего начинают подготовку атлетов в этом направлении, это умение максимально мягко и осторожно касаться мяча. При контакте ноги игрока с мячом достаточно ограничиваться прикосновением, чтобы добиваться желаемого результата.

При мягком касании мяча в процессе его ведения спортсмену удается совершать больше контактов с ним, лучше чувствовать спортивный снаряд и поместить его под полный свой контроль. На начальных стадиях тренировок и отработок данного элемента скорость движения игрока может быть невысокой, но это не должно расстраивать спортсмена. Главное наладить техническую составляющую, а скорость движения затем можно будет увеличить за короткий срок. Главное помнить одно из основополагающих правил, которое гласит: чем чаще мяча касается ступня, чем лучше удается контролировать его движение.

Поклонники футбола и других популярных дисциплин могут делать ставки на разные виды спорта в букмекерской компании Mostbet, где им постоянно обеспечивают широкую линию, разнообразную роспись и высокие коэффициенты.

Мяч должен быть вблизи ног

На следующем этапе отработки техники владения мячом для успешного дриблинга и освоения сложных финтов важно научиться тому, чтобы мяч постоянно оставался вблизи ног игрока. При ведении спортивного снаряда спортсмен должен стремиться, чтобы перекатывать мяч между внутренними сторонами своих ступней. Чтобы обеспечить дополнительный контроль в такой ситуации колени удобно держать немного согнутыми.

Требуется следить, чтобы тело футболиста постоянно располагалось между мячом и защитником, который стремится завладеть спортивным снарядом. При правильном выборе положение тела удается быстрее менять направление движения. Защитнику в такой ситуации намного сложнее отобрать мяч и завладеть им, когда игрок постоянно прикрывает спортивный снаряд ногами. Ведь при попытке выбить мяч защитник рискует попасть по ногам соперника и нарушить правила.

При дриблинге следует использовать подъем стопы

Когда футболист ведет мяч под своим контролем по футбольному полю, добиться лучшего результата и не потерять спортивный снаряд удается, когда используется подъем стопы при дриблинге. При этом рекомендуется передвигаться галопом, но не переходить на слишком высокую скорость.

При движении расположение ступней и бедер должно быть характерным для быстрого бега, чтобы продвигаться вперед к воротам соперника, но при этом не отпускать далеко от себя мяч. Ступни при движении во время дриблинга должны быть направлены носками вперед. Важно следить за сохранением контакта между мячом и кромками бутс, сохранять равновесие и параллельно удерживать высокую скорость при продвижении вперед.

Стоит отметить, что данная техника требует корректировки, когда спортсмену требуется передвигаться с разной скоростью, периодически останавливаться и менять направление движения. Данная техника не подойдет при любых других резких и внезапных переменах. Оптимальным такой дриблинг считается исключительно для быстрого передвижения по футбольному полю строго вперед.

Как наблюдать за футбольным мячом при дриблинге

Это одна из главных сложностей, с которой сталкиваются начинающие футболисты, когда осваивают дриблинг. Ведь важно не упускать из поля своего зрения мяч, при этом оценивать общую обстановку на футбольном поле — расположение ворот, соперников и партнеров по команде.

За мячом при дриблинге рекомендуется наблюдать периферийным зрением. Важно научиться это делать, чтобы максимально полно и емко контролировать окружающую обстановку. Так удастся выявлять уязвимости в оборонительных порядках соперника, находить открытых партнеров, определять выгодные позиции для нанесения удара по воротам. Все это отрабатывается в тренировочном процессе.

Все НовостиRSS - Все Новости - Terrikon

04 августа

00:10
ПСВ Эйндховен завоевал Суперкубок Нидерландов

03 августа

23:59
Криштиану Роналду боится 5G и не оставляет телефон в спальне
23:44
Челси официально оформил переход защитника Аякса
23:18
Тренер Ньюкасла не уверен, вернется ли Исак к тренировкам
22:55
Аль-Наср предпринял попытку подписать капитана Манчестер Юнайтед
22:38
Лупашко: Должны были использовать свои моменты
22:15
Ротань: Рад что у наших игроков есть характер
21:49
Нагорняк: Полагаю, Эпицентр выглядел очень достойно
20:20
Полесье побеждает Карпаты в борьбе за звание третьей силы УПЛ: смотреть обзор матча
19:43
Пробий с победы дебютировал в Первой лиге
19:24
Арда Туран: Мы – один коллектив, одна семья
19:13
Шахтер дожимает Эпицентр на старте чемпионата: смотреть видеообзор
19:09
Ефим Конопля: Указание тренера было – выйти и добавить скорости в атаке
18:53
Аякс и Монако сыграли в результативную ничью в контрольном матче
18:38
Вторая Бундеслига: Ганновер минимально обыграл Кайзерслаутерн
18:22
Гран-При Венгрии: Норрис опережает Пиастри, разочарование Леклера
18:07
Тоттенхэм сыграл вничью с Ньюкаслом в последнем матче Сон Хын Мина
17:51
Александр Каменский: Очень рад, что удалось забить дебютный гол
17:36
Пляжный волейбол: Украинки впервые стали чемпионками Европы
17:19
Шахтер, Кривбасс и Полесье - лидеры по количеству легионеров УПЛ
17:04
Карпаты - Полесье: смотреть онлайн видеотрансляцию матча УПЛ
16:48
Прыжки в воду: Алексей Середа - вице-чемпион мира
16:33
Гринвуд снова забивает, Марсель играет вничью с Севильей: смотреть обзор матча
16:17
Томаш Хюбшман: Верю, что Шахтер пройдет Панатинаикос
16:02
Руслан Ротань: Первая победа в еврокубках запомнится болельщикам надолго
15:46
Началась продажа билетов на матч Шахтер – Панатинаикос
15:32
Кудровка разбирает Александрию, у вице-чемпиона сдают нервы
15:15
Астон Вилла упустила преимущество в два мяча в спарринге с Нэшвиллом: смотреть обзор
14:59
Женский ЧУ: Шахтер начинает сезон с победы над Пантерами из Умани
14:43
Главная новость НБА - Лука Дончич подписал максимальный контракт с Лейкерс
14:34
Эпицентр - Шахтер: смотреть онлайн видеотрансляцию матча УПЛ
14:28
Интер Майами потерял Месси в матче Кубка Лиг
14:14
Сергей Нагорняк: Будем как-то пытаться нивелировать преимущество Шахтера
13:55
Селекционный сбор молодежной сборной Украины: кого взял Михайленко
13:41
Известен новый клуб Сон Хынмина
13:27
Тимоти Веа уходит из Ювентуса в команду Роберто Де Дзерби
13:12
Колос отпустил своего легионера в чемпионат Венгрии
12:58
Яремчук отметился ассистом за Олимпиакос: смотреть видео
12:44
Вакула: Заря будет с каждой игрой становиться сильнее
12:28
Металлист расстался с Алексом Чидомере