Тренер Металлиста-1925: Тяжело в учебе - легко на поле

Добавлено:
Источник: Футбол Украины

Тренер по физической подготовке "Металлиста 1925" Андрей Шабалин рассказал, чем важен этот период сборов, над чем работают футболисты и как это пригодится в будущем.

– Андрей Павлович, сейчас у команды зимние сборы, акцент делается именно на физику. Расскажите, пожалуйста, как сейчас проходит работа, как ребята с ней справляются?

– Да, действительно, у нас сейчас идет работа над физическими качествами. У нас десять дней для втягивания в тренировочный процесс, проходим сбор на базе в Высоком. Преимущественно у нас беговая работа и работа в тренажерном зале. Мы работаем над мобильностью, над мышцами бедра, голеностопа. А дальше уже у нас будет работа в Турции, второй этап и другая подготовка.

- То, что сейчас происходит в тренажерном зале, и то, что потом будет уже в Турции. Как эти тренировки будут различаться? Станет ли футболистам легче? Потому что сейчас все говорят о том, что тяжело. Да, это нужно, но тяжело?
– Смотрите, это сборы. А на сборах должно быть тяжело, чтобы в чемпионате было легче. Работа будет отличаться. Но она будет отличаться в плане самой конструкции. Но легче не станет, потому что там будет уже другое. Уже ребята будут работать над скоростными качествами, работать над объемом мышц, спарринги будут. То есть, другая работа. Она тоже будет тяжелая, но нужными.

- Что касается физической подготовки, возможно, именно работы в зале. Можете, пожалуйста, подробнее рассказать, как футболисты с этой работой справляются?
– В общем, хорошо справляются. Конечно, тяжело, потому что нагрузка накапливается, появляется усталость. Как мы работали? У нас бег, а также в зале мы отрабатывали мобильность. И все это мы циклически проработали. То, что мы акцентировали внимание на мобильности суставов, над проблемными местами футболистов. Мы акцентировали внимание на обновлении, на питании. Итак, все идет по плану.

– Пожалуй, это так и должно быть, но подтвердите и вы, пожалуйста. Сейчас нагрузка, чтобы потом во второй части сезона было легче. Такова логика?
– Конечно, идет периодизация. Сначала идет работа над объемом, затем идет работа над силовой выносливостью, затем работа над скоростью. Каждый этап сложен, каждый этап нужен. Как говорится: тяжело в учебе – легко на поле.

Все НовостиRSS - Все Новости - Terrikon

02 октября

18:17
Томас Мюллер обошел Тони Крооса
18:00
Причем тут Кейн? Эрик Дайер объяснил, как Гарри поучаствовал в спасении против МанСити
17:51
Прогноз на матч Лиги конференций Динамо Киев vs Кристал Пэлас
17:45
Вадим Милько стал тренером Александрии
17:30
Эрлинг Холанд после сенсации в Монако рассказал, что его не радует
17:11
Лига чемпионов: Самый эффективный - Кейн, самый неэффективный - Экитике
17:00
Все претенденты на гол месяца в АПЛ: смотреть видео
16:44
Игрок Ньюкасла ответил на оскорбление со стороны Баварии
16:34
Один из самых результативных защитников УПЛ продлил контракт с клубом
16:16
Царь во дворца: Мбаппе получил Игрока тура в ЛЧ за поездку в Казахстан
16:02
Нойер догнал Касильяса, до Роналду - 14 побед
15:45
Opta прогнозирует Кристал Пэлас финиш в ТОП-4 чемпионата Англии
15:37
Заявка Исландии в Украину: полный список игроков
15:14
Ринат Ахметов встретился с Яной Степаненко
15:00
Гласнер или Гвардиола: кто станет тренером сентября в АПЛ?
14:45
Хав Кристал Пэлас номинирован на звание лучшего игрока сентября в АПЛ
14:24
BBC о Шахтере: это команда уровня Лиги чемпионов и фаворит турнира
14:20
Опрос: как завершится матч Абердин - Шахтер?
14:07
Перед матчем с Шахтером у Абердина кадровая потеря
13:50
Кучер раскрыл рецепт победы Шахтера над Абердином
13:45
Абердин - Шахтер: смотреть онлайн видеотрансляцию матча Лиги конференций
13:31
Саутгейт не хочет связывать свою судьбу с Манчестер Юнайтед
13:21
УЕФА назвал кандидатов на звание игрока недели Лиги чемпионов
13:10
Опрос: Как завершится матч Динамо - Кристал Пэлас?
13:06
Абердин против Украины: это же было уже