Тренер Металлиста-1925: Тяжело в учебе - легко на поле

Добавлено:
Источник: Футбол Украины

Тренер по физической подготовке "Металлиста 1925" Андрей Шабалин рассказал, чем важен этот период сборов, над чем работают футболисты и как это пригодится в будущем.

– Андрей Павлович, сейчас у команды зимние сборы, акцент делается именно на физику. Расскажите, пожалуйста, как сейчас проходит работа, как ребята с ней справляются?

– Да, действительно, у нас сейчас идет работа над физическими качествами. У нас десять дней для втягивания в тренировочный процесс, проходим сбор на базе в Высоком. Преимущественно у нас беговая работа и работа в тренажерном зале. Мы работаем над мобильностью, над мышцами бедра, голеностопа. А дальше уже у нас будет работа в Турции, второй этап и другая подготовка.

- То, что сейчас происходит в тренажерном зале, и то, что потом будет уже в Турции. Как эти тренировки будут различаться? Станет ли футболистам легче? Потому что сейчас все говорят о том, что тяжело. Да, это нужно, но тяжело?
– Смотрите, это сборы. А на сборах должно быть тяжело, чтобы в чемпионате было легче. Работа будет отличаться. Но она будет отличаться в плане самой конструкции. Но легче не станет, потому что там будет уже другое. Уже ребята будут работать над скоростными качествами, работать над объемом мышц, спарринги будут. То есть, другая работа. Она тоже будет тяжелая, но нужными.

- Что касается физической подготовки, возможно, именно работы в зале. Можете, пожалуйста, подробнее рассказать, как футболисты с этой работой справляются?
– В общем, хорошо справляются. Конечно, тяжело, потому что нагрузка накапливается, появляется усталость. Как мы работали? У нас бег, а также в зале мы отрабатывали мобильность. И все это мы циклически проработали. То, что мы акцентировали внимание на мобильности суставов, над проблемными местами футболистов. Мы акцентировали внимание на обновлении, на питании. Итак, все идет по плану.

– Пожалуй, это так и должно быть, но подтвердите и вы, пожалуйста. Сейчас нагрузка, чтобы потом во второй части сезона было легче. Такова логика?
– Конечно, идет периодизация. Сначала идет работа над объемом, затем идет работа над силовой выносливостью, затем работа над скоростью. Каждый этап сложен, каждый этап нужен. Как говорится: тяжело в учебе – легко на поле.

Спортивные НовостиRSS - Спортивные Новости - Terrikon

22 июня

19:59
Барселона: Щенсны остается, двое - на выход
19:42
НБА: Кевин Дюрант перешел в Хьюстон
19:26
Йилдыз забивает за Ювентус третий матч подряд - смотрим гол турка на КЧМ
19:11
Милан просит за Морату, как за молодого, откуда у Комо такие деньги?
18:55
Оклахома подходит к решающему матчу финала НБА, с рекордом в рукаве
18:48
Предсезонная подготовка Ливерпуля-2025: трансферы, календарь спаррингов, старт сезона
18:37
Дания (U21) - Франция (U21) : Смотреть онлайн видеотрансляцию четвертьфинала Евро-2025
18:18
Ювентус - Видад : смотреть онлайн видеотрансляцию матча Клубного Чемпионата Мира
18:09
Дежа-вю Марты Костюк: вторую неделю подряд проиграла Наварро на старте турнира WTA 500
18:03
Только двое останутся в Челси: Синие будут решать избыток голкиперов кардинально
17:47
Манчестер Юнайтед сделал запрос агенту Андрея Лунина
17:26
Ястремская уступила в финале Ноттингем Оупен
17:19
Мусиала здоров - провел тренировку в общей группе
17:00
Кристиан Киву: Не ощутил вкуса первой победы
16:42
Виртц перешел в Ливерпуль еще и из-за своего учителя английского
16:26
Игор Тудор про матч с Видадом: История Ювентуса — это история великих дел
16:16
Лаутаро Мартинес пойдет против матери в последнем туре Клубного Чемпионата Мира
16:02
Под турецкую дудку: Шахтер проводит тренировки с музыкальным сопровождением
15:47
Бавария предложила Нико Уильямсу 10 миллионов в год
15:30
Эспаньол будет продан владельцу Бернли
15:20
Заря берет на сборы Навина Малыша
15:02
Шахтер назвал дату и время двух первых еврокубковых поединков
14:45
Кто лидер Клубного Чемпионата Мира по заработанным призовым? Уже почти заработал на Нико Уильямса
14:28
Компенсация за Виртца? Ливерпуль продал Байеру защитника за 30 миллионов фунтов
14:14
Руслань Ротань о еврокубках: Пришло время менять неприятные традиции