Тренер Металлиста-1925: Тяжело в учебе - легко на поле

Добавлено:
Источник: Футбол Украины

Тренер по физической подготовке "Металлиста 1925" Андрей Шабалин рассказал, чем важен этот период сборов, над чем работают футболисты и как это пригодится в будущем.

– Андрей Павлович, сейчас у команды зимние сборы, акцент делается именно на физику. Расскажите, пожалуйста, как сейчас проходит работа, как ребята с ней справляются?

– Да, действительно, у нас сейчас идет работа над физическими качествами. У нас десять дней для втягивания в тренировочный процесс, проходим сбор на базе в Высоком. Преимущественно у нас беговая работа и работа в тренажерном зале. Мы работаем над мобильностью, над мышцами бедра, голеностопа. А дальше уже у нас будет работа в Турции, второй этап и другая подготовка.

- То, что сейчас происходит в тренажерном зале, и то, что потом будет уже в Турции. Как эти тренировки будут различаться? Станет ли футболистам легче? Потому что сейчас все говорят о том, что тяжело. Да, это нужно, но тяжело?
– Смотрите, это сборы. А на сборах должно быть тяжело, чтобы в чемпионате было легче. Работа будет отличаться. Но она будет отличаться в плане самой конструкции. Но легче не станет, потому что там будет уже другое. Уже ребята будут работать над скоростными качествами, работать над объемом мышц, спарринги будут. То есть, другая работа. Она тоже будет тяжелая, но нужными.

- Что касается физической подготовки, возможно, именно работы в зале. Можете, пожалуйста, подробнее рассказать, как футболисты с этой работой справляются?
– В общем, хорошо справляются. Конечно, тяжело, потому что нагрузка накапливается, появляется усталость. Как мы работали? У нас бег, а также в зале мы отрабатывали мобильность. И все это мы циклически проработали. То, что мы акцентировали внимание на мобильности суставов, над проблемными местами футболистов. Мы акцентировали внимание на обновлении, на питании. Итак, все идет по плану.

– Пожалуй, это так и должно быть, но подтвердите и вы, пожалуйста. Сейчас нагрузка, чтобы потом во второй части сезона было легче. Такова логика?
– Конечно, идет периодизация. Сначала идет работа над объемом, затем идет работа над силовой выносливостью, затем работа над скоростью. Каждый этап сложен, каждый этап нужен. Как говорится: тяжело в учебе – легко на поле.

Все НовостиRSS - Все Новости - Terrikon

02 августа

17:24
Заря - ЛНЗ: смотреть онлайн видеотрансляцию матча УПЛ
17:14
Ворскла стартовала в Первой лиге с победы над Мариуполем
16:58
Андриевский: У Полесья есть качество, а вот в уверенности нужно прибавлять
16:42
Шешко и Симонс пропали из состава Лейпцига
16:25
Черноморец - Нива Т: смотреть онлайн видеотрансляцию матча
16:12
Артем Степанов без голов дебютировал за новый клуб в Германии
15:56
Каменский: Первый гол в УПЛ - это что-то невероятное
15:41
Есть амбиции, нет голов: Ингулец и Буковина поделили очки на старте Первой лиги
15:28
Пидгурский: Полтава еще точно попортит нервы клубам УПЛ
15:13
Ротань: Злобы и мотивации Полесью добавил первый еврокубковый матч
14:55
Стартовала продажа билетов на домашний матч Шахтера с Панатинаикосом
14:40
Ворскла - Феникс-Мариуполь: смотреть онлайн видеотрансляцию матча
14:26
Где взять кредит онлайн на карту без отказа в Украине за 15 минут?
14:25
Источник: Забарный переезжает в Париж за 68 млн евро
14:10
Верес - Динамо: смотреть онлайн видеотрансляцию матча УПЛ
14:00
Тоттенхэм будет платить Палиньи 8 миллионов в год (если не станет чемпионом)
13:45
Егор Твердохлиб: Возможно, где-то не хватило сыгранности
13:33
Антони определился, но это не устраивает Манчестер Юнайтед
13:17
75+5 - Ньюкасл выложил за Шешко требуемую сумму
13:05
Самый главный азиат: АПЛ напомнила цифры Сон Хын Мина после его заявления об уходе
12:41
Рома объявила о трансфере Даниэле Гиларди
12:28
Ванат против Давида Луиса - соперник Динамо сделал пафосный трансфер перед матчами с киевлянами
12:18
Аль-Хилаль может купить Нуньеса, но Дарвин не любит жару
12:03
Два игрока Ювентуса пропускают сегодняшний матч: их трансферы совсем скоро
11:50
Ингулец - Буковина, Кобин против Шищенко: смотреть онлайн видеотрансляцию матча