Тренер Металлиста-1925: Тяжело в учебе - легко на поле

Добавлено:
Источник: Футбол Украины

Тренер по физической подготовке "Металлиста 1925" Андрей Шабалин рассказал, чем важен этот период сборов, над чем работают футболисты и как это пригодится в будущем.

– Андрей Павлович, сейчас у команды зимние сборы, акцент делается именно на физику. Расскажите, пожалуйста, как сейчас проходит работа, как ребята с ней справляются?

– Да, действительно, у нас сейчас идет работа над физическими качествами. У нас десять дней для втягивания в тренировочный процесс, проходим сбор на базе в Высоком. Преимущественно у нас беговая работа и работа в тренажерном зале. Мы работаем над мобильностью, над мышцами бедра, голеностопа. А дальше уже у нас будет работа в Турции, второй этап и другая подготовка.

- То, что сейчас происходит в тренажерном зале, и то, что потом будет уже в Турции. Как эти тренировки будут различаться? Станет ли футболистам легче? Потому что сейчас все говорят о том, что тяжело. Да, это нужно, но тяжело?
– Смотрите, это сборы. А на сборах должно быть тяжело, чтобы в чемпионате было легче. Работа будет отличаться. Но она будет отличаться в плане самой конструкции. Но легче не станет, потому что там будет уже другое. Уже ребята будут работать над скоростными качествами, работать над объемом мышц, спарринги будут. То есть, другая работа. Она тоже будет тяжелая, но нужными.

- Что касается физической подготовки, возможно, именно работы в зале. Можете, пожалуйста, подробнее рассказать, как футболисты с этой работой справляются?
– В общем, хорошо справляются. Конечно, тяжело, потому что нагрузка накапливается, появляется усталость. Как мы работали? У нас бег, а также в зале мы отрабатывали мобильность. И все это мы циклически проработали. То, что мы акцентировали внимание на мобильности суставов, над проблемными местами футболистов. Мы акцентировали внимание на обновлении, на питании. Итак, все идет по плану.

– Пожалуй, это так и должно быть, но подтвердите и вы, пожалуйста. Сейчас нагрузка, чтобы потом во второй части сезона было легче. Такова логика?
– Конечно, идет периодизация. Сначала идет работа над объемом, затем идет работа над силовой выносливостью, затем работа над скоростью. Каждый этап сложен, каждый этап нужен. Как говорится: тяжело в учебе – легко на поле.

Спортивные НовостиRSS - Спортивные Новости - Terrikon

01 июня

01:16
Луис Энрике после разгрома Интера: Нам удалось справиться с волнением и напряжением
01:04
Дезире Дуэ - лучший игрок финала ЛЧ по версии УЕФА
01:00
19-летний победитель ЛЧ Дуэ: Это безумие! Мы вписали себя в историю!
00:51
Пока ПСЖ громил Интер на поле, на трибунах Альянц Арены разразилась другая битва
00:40
Маркиньос: Этот трофей для болельщиков, Тиаго, Ибрагимовича, Кавани
00:29
ПСЖ уничтожает Интер в финале Лиги чемпионов и впервые завоевывает трофей: смотреть голы
00:18
Дуэ вошел в историю финалов Лиги чемпионов
00:01
Все финалы Лиги чемпионов

31 мая

23:34
Криштиану Роналду - хозяин своей карьеры
23:10
Беспрецедентная разница в возрасте стартовых составов ПСЖ и Интера
21:33
Марселец Эрик Кантона сфотографировался в форме Интера
20:56
Все потенциальные соперники Шахтера в квалификации Лиги Европы
20:30
ПСЖ - Интер: смотреть онлайн видеотрансляцию финала Лиги чемпионов
19:45
Официально: Тоттенхэм попрощался с четырьмя игроками
19:29
Барколя после финала Лиги чемпионов может уйти из ПСЖ
19:14
Тео Эрнандес покинет Милан ради Аль-Хилаля
18:57
Сейв Эмилиано Мартинеса - лучший в сезоне АПЛ
18:42
Девичья сборная Украины WU19 проиграла в спарринге Польши
18:26
Формула-1: Макларен выиграл первый ряд на Гран-При Испании
18:08
Даниэль Соса покинул Кривбасс
17:51
Черноморец продлил соглашение с Александром Кучером
17:35
Бывший футболист Шахтера потерял два миллиона евро
17:19
Официально: Джонни Хейтинга - главный тренер Аякса
17:04
Какие фанаты хейтят свои клубы в НБА больше всего
16:48
В Бундеслиге самая высокая результативность среди топ-5 чемпионатов