Кенджера: У меня еще есть своя индивидуальная программа

Добавлено:
Источник: ФК Динамо

Защитник киевского «Динамо» Томаш Кенджера рассказал о ходе первого учебно-тренировочного сбора в Испании.

- Мы в Испании уже четвертый день, а до этого еще несколько дней работали в Киеве. Также у каждого была своя индивидуальная работа во время отпуска, чтобы подготовиться к сборам. Конечно, здесь тяжело, так всегда бывает. Нужно через это пройти, чтобы потом хорошо играть в чемпионате во второй половине сезона.

- Вы проводите по две тренировки в день, это очень тяжело?
- Да, но ничего страшного, сейчас такое время. Впереди еще два сбора, но время идет быстро, поскольку мы постоянно чем-то заняты.

- На первом сборе работа, в основном, функциональная и силовая?
- Да, мы много работаем в тренажерном зале с тренером Виталием Кулыбой, делаем упражнения на все виды мышц, чтобы по ходу сезона было меньше травм, и чтобы игроки были более сильными.

- Работаете ли дополнительно индивидуально?
- Да, кроме того, что делаю с командой, у меня еще есть своя индивидуальная программа – работаю в зале с тренером онлайн, поскольку он из Польши. Во время отпуска всегда к нему прихожу и готовлюсь. С ним работаю уже давно, лет семь.

- Как вам, как защитнику, это помогает на футбольном поле?
- Очень помогает, поскольку футбол в последнее время поменялся, нужно иметь физическое преимущество над соперниками и использовать это качество. Сейчас все работают над силой, так что и на фланге, и в центре защиты мне нужно быть хорошо подготовленным физически.

- В первые дни сбора Мирча Луческу отдельно работает с защитниками, что именно он говорит вам делать?
- Работаем над ошибками, которые допускали в первой части сезона, тренер много нам подсказывает по поводу того, как мы должны играть, что он хочет от нас видеть. Также много работаем над тем, как выходить из обороны в атаку с мячом, как выходить из-под прессинга соперника, как защищаться. Эта работа очень важна, мы все двигаемся в одном направлении.

- Луческу даже сказал, что будет останавливать тренировки, чтобы показать, как нужно действовать…
- Да, он иногда так делает, рассказывает, чего ожидает от нас, и это очень хорошо, поскольку футболисты понимают, чего хочет тренер.

- Как можете оценить свой уровень за последние два сезона с тех пор, как команду возглавил Луческу? Значительно прибавили?
- Думаю, при Луческу рост всех футболистов пошел вверх, уровень всей команды повысился, и я, как футболист, также индивидуально вырос, получил больше опыта, и хорошо себя чувствую на поле.

- С нетерпением ждете товарищеских матчей?
- Да, завтра уже начинаем спарринги. Наверняка, у нас их будет много во время трех сборов, и они нас хорошо подготовят к официальным играм.

- Как вам условия в Испании – поля, гостиница?
- Все супер, нет слов. Нам все нравится, уровень самый высокий.

- Пробовали ли уже испанское вино, хамон, паэлью?
- Вина, конечно же, на сборе быть не может, а паэлью на обед или ужин в какой-то день ели. Я люблю все кушать.

Спортивные Новости RSS - Спортивные Новости - Terrikon

11 апреля

01:07
Юргорден забил себе и отпустил Рапид с победой после первого матча четвертьфинала Лиги конференций
00:56
Рейнджерс в меньшинстве смог не проиграть Атлетику в матче четвертьфинала Лиги Европы
00:39
Бетис обыграл Ягеллонию в первом матче четвертьфинала Лиги конференций
00:31
Целье уступает Фиорентине в первом матче четвертьфинала Лиги конференций
00:20
Тоттенхэм и Айнтрахт разошлись миром в первом мачте четвертьфинала Лиги Европы
00:10
Лион спасается от поражения Манчестер Юнайтед в четвертьфинале Лиги Европы

10 апреля

22:57
5000 птиц надежды: в Киеве открыли арт-инсталляцию бельгийского дизайнера
22:42
Челси на выезде громит Легию в четвертьфинале Лиги конференций
22:34
Будё-Глимт всухую переигрывает Лацио в матче Лиги Европы
20:00
Возвращаемся к спорным эпизодам 23-го тура УПЛ вместе с Николой Риццоли
19:45
59 лет, 2 месяца и 15 дней: Президент Реал Фармы обновил рекорд Украины
19:32
Дело о 115 нарушениях: Вердикт для Манчестер Сити не появится раньше лета
19:13
Кривбасс начнет доигрывание с Шахтером в 14:00
19:04
Сане сократят зарплату, но он пока не согласился
18:48
Папа Карло дисквалифицирован, Давиде будет тренировать Реал вместо отца
18:30
Форвард Милана не восстановился к матчу пятницы
18:15
Паулу Фонсека: Я знаю, что украинцы никогда не сдадутся
18:03
Завершил карьеру в 2024-м, лучший в Европе в 2025-м
17:50
В Буде сугробы, но матч ЛЕ против Лацио состоится
17:29
Флик рассказал о состоянии замененного Ямаля
17:17
Левандовски забивает Боруссии в среднем больше мяча за игру
17:00
МЮ и Челси сразятся за форварда Ипсвича со скидкой
16:45
Клаудио Раньери: Владельцы Ромы «очень близки» к выбору нового тренера
16:31
Артем Довбик - Игрок месяца в Серии А
16:16
Нойер пропустит ответный матч с Интером