Кенджера: У меня еще есть своя индивидуальная программа

Добавлено:
Источник: ФК Динамо

Защитник киевского «Динамо» Томаш Кенджера рассказал о ходе первого учебно-тренировочного сбора в Испании.

- Мы в Испании уже четвертый день, а до этого еще несколько дней работали в Киеве. Также у каждого была своя индивидуальная работа во время отпуска, чтобы подготовиться к сборам. Конечно, здесь тяжело, так всегда бывает. Нужно через это пройти, чтобы потом хорошо играть в чемпионате во второй половине сезона.

- Вы проводите по две тренировки в день, это очень тяжело?
- Да, но ничего страшного, сейчас такое время. Впереди еще два сбора, но время идет быстро, поскольку мы постоянно чем-то заняты.

- На первом сборе работа, в основном, функциональная и силовая?
- Да, мы много работаем в тренажерном зале с тренером Виталием Кулыбой, делаем упражнения на все виды мышц, чтобы по ходу сезона было меньше травм, и чтобы игроки были более сильными.

- Работаете ли дополнительно индивидуально?
- Да, кроме того, что делаю с командой, у меня еще есть своя индивидуальная программа – работаю в зале с тренером онлайн, поскольку он из Польши. Во время отпуска всегда к нему прихожу и готовлюсь. С ним работаю уже давно, лет семь.

- Как вам, как защитнику, это помогает на футбольном поле?
- Очень помогает, поскольку футбол в последнее время поменялся, нужно иметь физическое преимущество над соперниками и использовать это качество. Сейчас все работают над силой, так что и на фланге, и в центре защиты мне нужно быть хорошо подготовленным физически.

- В первые дни сбора Мирча Луческу отдельно работает с защитниками, что именно он говорит вам делать?
- Работаем над ошибками, которые допускали в первой части сезона, тренер много нам подсказывает по поводу того, как мы должны играть, что он хочет от нас видеть. Также много работаем над тем, как выходить из обороны в атаку с мячом, как выходить из-под прессинга соперника, как защищаться. Эта работа очень важна, мы все двигаемся в одном направлении.

- Луческу даже сказал, что будет останавливать тренировки, чтобы показать, как нужно действовать…
- Да, он иногда так делает, рассказывает, чего ожидает от нас, и это очень хорошо, поскольку футболисты понимают, чего хочет тренер.

- Как можете оценить свой уровень за последние два сезона с тех пор, как команду возглавил Луческу? Значительно прибавили?
- Думаю, при Луческу рост всех футболистов пошел вверх, уровень всей команды повысился, и я, как футболист, также индивидуально вырос, получил больше опыта, и хорошо себя чувствую на поле.

- С нетерпением ждете товарищеских матчей?
- Да, завтра уже начинаем спарринги. Наверняка, у нас их будет много во время трех сборов, и они нас хорошо подготовят к официальным играм.

- Как вам условия в Испании – поля, гостиница?
- Все супер, нет слов. Нам все нравится, уровень самый высокий.

- Пробовали ли уже испанское вино, хамон, паэлью?
- Вина, конечно же, на сборе быть не может, а паэлью на обед или ужин в какой-то день ели. Я люблю все кушать.

Все НовостиRSS - Все Новости - Terrikon

26 сентября

21:22
Нагорняк: Пенальти? Спрашивайте у Риццоли и Монзуль
20:15
Кудровка обыгрывает Эпицентр в противостоянии дебютантов
19:23
Тудор: Усталость? Ювентус заряжен!
18:54
Все финалы Кубка Украины по футболу
18:35
Мойес разочарован ситуацией с травмой Брантвейта
18:16
Бавария - Вердер: смотреть онлайн видеотрансляцию матча Бундеслиги
17:50
Ответ ПСЖ: на Барселону - без Маркиньоса
17:37
Шок для Барселоны: Рафинья и Жоан Гарсия не сыграют против ПСЖ
17:21
Алонсо перед дерби с Атлетико: Нас ждет особая атмосфера
17:05
Кудровка - Эпицентр: смотреть онлайн видеотрансляцию матча УПЛ
16:55
Опрос: Забьет ли Судаков в третьем матче подряд?
16:18
Гвардиола ждет Уокера: Я спал спокойно, когда он играл
16:02
Артета: В Ньюкасле будет очередное серьезное испытание для нас
15:50
Гвардиола: Холанд готов к матчу с Бернли
15:38
Бенфика - Жил Висенте: смотреть онлайн видеотрансляцию матча чемпионата Португалии
15:21
Реал меняет название своего стадиона
15:05
Тренер Ньюкасла: Мы и Арсенал - уже другие команды
14:57
Арне Слот: Исак пока не готов провести все 90 минут
14:42
Сегодня Киммих проведет 300-й матч в Бундеслиге
14:29
Трамп пригрозил лишить американские города матчей ЧМ-2026
13:55
Шахтер и Динамо проведут два матча подряд
13:40
Официально: Челси потерял Коула Палмера
13:21
Кубок Украины: Шахтер сыграет с Динамо и другие пары 1/8 финала
13:15
Арне Слот объяснил, почему не удивлен идеальным стартом Ливерпуля
12:56
Моуринью высказался о возможности пригласить в Бенфику Карима Бензема