Шапаренко: Нагрузка в зале была хорошей, упражнения тяжелые

Добавлено:
Источник: ФК Динамо

Полузащитник киевского «Динамо» Николай Шапаренко ответил на вопросы клубных СМИ после вторничной тренировки на сборе в Испании:

- Какие ощущения от первых дней сбора, как настроение?
- Все хорошо, замечательная погода для тренировок. Всегда немного тяжело поначалу, но со временем втягиваешься в работу, привыкаешь и чувствуешь, как набираешь физическую форму. Готовимся к возобновлению чемпионата.

- Эмиль Карас сказал, что после трех дней работы в Киеве у игроков есть усталость, как себя чувствуете лично вы?
- Да, немного усталость присутствует, поскольку была смена полей, переход с мягкого синтетического газона на натуральный, замерзший – нагрузка на ноги чувствовалась, они уставали.

- Сегодня была интересная тренировка в зале – с улыбками, хорошей музыкой, юмором, такие занятия даются легче?
- Улыбки улыбками, но нагрузка в зале была хорошей, упражнения тяжелые. Думаю, они нам пойдут только на пользу.

- Упражнения были достаточно разнообразными, какое вам понравилось больше всего?
- Скажу, какое было самым сложным: когда на скорости нужно было делать четыре ускорения со специальными санками весом 50 кг. А понравилась больше всего работа с мячом, а не с гирями.

- Некоторые упражнения были предложены вам впервые на этом сборе?
- Точно не припомню. Обычно все зависит от зала: если есть необходимые инструменты, наши тренера, конечно же, используют их и дают нам хорошую нагрузку.

- Как часто у вас бывают силовые упражнения?
- В Киеве занятия в зале были каждый день, как и на поле. А здесь зависит от тренера и от тренировочной программы.

- За последнее время вы очень прибавили в плане мышечной массы, специально над этим работаете?
- Дополнительно занимается каждый игрок нашей команды. У кого-то мышцы быстрее растут, у кого-то медленнее. У меня, наверное, этот процесс проходит с опозданием (улыбается). Важно укреплять мышцы для профилактики, те, кто следит за собой, это делают.

- Сейчас в команде много молодых футболистов, как вы их приняли?
- Конечно, поддерживаем, ведь каждый в свое время был на их месте. Понимаем, как им трудно влиться в коллектив, ведь нагрузка гораздо больше, чем была в U19. В первой команде совсем другой уровень. Поэтому помогаем и подсказываем им. Все зависит он них самих: если будут работать, все получится.

- Не хватает ребят, которые не поехали на сбор?
- Скучаем по Миколенко, но вся команда очень за него рада, что теперь он будет выступать в английской Премьер-лиге. Он заслужил этот шанс. Ждем, когда выздоровеют Караваев, Забарный, Шкурин, вернется со сборной Рамирес и начнут тренироваться с нами.

Спортивные НовостиRSS - Спортивные Новости - Terrikon

29 мая

08:44
НБА: Оклахома - первый финалист сезона 2024/25
08:29
Мудрик выиграл первый трофей после ухода из Шахтера
08:14
Челси установил новый еврокубковый рекорд
01:04
Пеллегрини: Для Бетиса выход в финал - это уже успех
00:53
Мареска: Было тяжело в первом тайме, мы восстанавливались на 48 часов меньше соперников
00:44
Все финалы Лиги конференций
00:30
Челси завершает сезон победой в Лиге конференций: смотреть видеообзор финала

28 мая

23:40
В финале Лиги чемпионов Интер откажется от традиционной черно-синей формы
23:03
Ассистент Нагельсманна возглавил Аугсбург
22:40
Каждый гол ПСЖ в финале Лиги чемпионов будет озарен сиянием Эйфелевой башни
22:14
Манчестер Юнайтед проигрывает и в Малайзии
21:45
Три помощника Гвардиолы покинули Манчестер Сити
21:19
На тренерский трамплин в Реале заходит новая личность
20:24
Бетис - Челси: смотреть онлайн видеотрансляцию финала Лиги конференций
19:55
У Челси - 63% на победу в финале, но статистика за Бетис
19:49
Матюха Андрей Валерьевич и Favbet Foundation в 2025 году: актуальные направления помощи
19:45
Милан предлагает Аллегри трехлетний контракт
19:26
Ассистент Гвардиолы возглавил четвертую команду Португалии
19:17
Ролан Гаррос: Стародубцева победила "нейтральную" Потапову
19:03
Индзаги может покинуть Интер сразу после финала Лиги чемпионов
18:53
Элина Свитолина вырвала победу во втором круге Ролан Гаррос
18:50
Фернандиньо отправил послание Кевину де Брюйне
18:30
Голкипер Ливерпуля - в Брентфорд, голкипер Брентфорда - в Байер
18:16
Сговор против Баварии? Немецкие футболисты назвали лучшим неожиданного кандидата
18:00
Кто игрок года в Испании, Ямаль или Мбаппе? Названы официальные претенденты