Шапаренко: Нагрузка в зале была хорошей, упражнения тяжелые

Добавлено:
Источник: ФК Динамо

Полузащитник киевского «Динамо» Николай Шапаренко ответил на вопросы клубных СМИ после вторничной тренировки на сборе в Испании:

- Какие ощущения от первых дней сбора, как настроение?
- Все хорошо, замечательная погода для тренировок. Всегда немного тяжело поначалу, но со временем втягиваешься в работу, привыкаешь и чувствуешь, как набираешь физическую форму. Готовимся к возобновлению чемпионата.

- Эмиль Карас сказал, что после трех дней работы в Киеве у игроков есть усталость, как себя чувствуете лично вы?
- Да, немного усталость присутствует, поскольку была смена полей, переход с мягкого синтетического газона на натуральный, замерзший – нагрузка на ноги чувствовалась, они уставали.

- Сегодня была интересная тренировка в зале – с улыбками, хорошей музыкой, юмором, такие занятия даются легче?
- Улыбки улыбками, но нагрузка в зале была хорошей, упражнения тяжелые. Думаю, они нам пойдут только на пользу.

- Упражнения были достаточно разнообразными, какое вам понравилось больше всего?
- Скажу, какое было самым сложным: когда на скорости нужно было делать четыре ускорения со специальными санками весом 50 кг. А понравилась больше всего работа с мячом, а не с гирями.

- Некоторые упражнения были предложены вам впервые на этом сборе?
- Точно не припомню. Обычно все зависит от зала: если есть необходимые инструменты, наши тренера, конечно же, используют их и дают нам хорошую нагрузку.

- Как часто у вас бывают силовые упражнения?
- В Киеве занятия в зале были каждый день, как и на поле. А здесь зависит от тренера и от тренировочной программы.

- За последнее время вы очень прибавили в плане мышечной массы, специально над этим работаете?
- Дополнительно занимается каждый игрок нашей команды. У кого-то мышцы быстрее растут, у кого-то медленнее. У меня, наверное, этот процесс проходит с опозданием (улыбается). Важно укреплять мышцы для профилактики, те, кто следит за собой, это делают.

- Сейчас в команде много молодых футболистов, как вы их приняли?
- Конечно, поддерживаем, ведь каждый в свое время был на их месте. Понимаем, как им трудно влиться в коллектив, ведь нагрузка гораздо больше, чем была в U19. В первой команде совсем другой уровень. Поэтому помогаем и подсказываем им. Все зависит он них самих: если будут работать, все получится.

- Не хватает ребят, которые не поехали на сбор?
- Скучаем по Миколенко, но вся команда очень за него рада, что теперь он будет выступать в английской Премьер-лиге. Он заслужил этот шанс. Ждем, когда выздоровеют Караваев, Забарный, Шкурин, вернется со сборной Рамирес и начнут тренироваться с нами.

Все НовостиRSS - Все Новости - Terrikon

26 сентября

05:48
Панатинаикос в гостях разгромил Янг Бойз
05:34
Иглесиас помог Штутгарту переиграть Сельту
05:17
Астон Вилла нанесла поражение Болонье
05:08
Порту прагматично обыграл Зальцбург

25 сентября

22:31
Жиру, он и в Лилле - Жиру, Бранн узнал
22:12
Овьедо - Барселона: смотреть онлайн-трансляцию матча Ла Лиги
22:11
Никулеску принес победу ФКСБ в нидерландском выезде
21:45
Астон Вилла - Болонья: смотреть онлайн видеотрансляцию матча Лиги Европы
20:42
Штутгарт - Сельта: смотреть онлайн-трансляцию матча Лиги Европы
20:38
Стало известно, сколько продлится восстановление Алиссона
20:30
Зальцбург - Порту: смотреть онлайн видеотрансляцию матча Лиги Европы
19:55
Унаи Эмери: Играть в Европе - это фантастика
19:40
Рио Нгумоха подписал первый профессиональный контракт с Ливерпулем
19:09
Винченцо Итальяно: Мы начинаем с против сильнейшей команды турнира
18:38
Салиба выбрал Арсенал, а не Реал
18:22
Вальверде посоветовал Лунину поискать другой клуб
18:07
Рамик Гаджиев: Хочу быть еще сильнее
17:51
УЕФА может отстранить Израиль от международных турниров
17:36
Гарри Кейн - в топ-10 футболистов Бундеслиги по количеству хет-триков
17:19
Первая лига: Металлист одержал первую победу в сезоне
17:04
Дортмундская Боруссия определилась с приоритетами продления контрактов
16:52
Favbet Foundation и Андрей Матюха запустили специальные тренинги для спортсменов, которые учат спасать жизнь
16:48
Комо разгромил Сассуоло и вышел в 1/8 финала Кубка Италии: смотреть обзор матча
16:33
Реал Сосьедад первой победой оторвался от дна: смотреть обзор матча с Мальоркой
16:17
Венеция по пенальти прошла Верону в Кубке Италии: смотреть обзор матча