Шапаренко: Нагрузка в зале была хорошей, упражнения тяжелые

Добавлено:
Источник: ФК Динамо

Полузащитник киевского «Динамо» Николай Шапаренко ответил на вопросы клубных СМИ после вторничной тренировки на сборе в Испании:

- Какие ощущения от первых дней сбора, как настроение?
- Все хорошо, замечательная погода для тренировок. Всегда немного тяжело поначалу, но со временем втягиваешься в работу, привыкаешь и чувствуешь, как набираешь физическую форму. Готовимся к возобновлению чемпионата.

- Эмиль Карас сказал, что после трех дней работы в Киеве у игроков есть усталость, как себя чувствуете лично вы?
- Да, немного усталость присутствует, поскольку была смена полей, переход с мягкого синтетического газона на натуральный, замерзший – нагрузка на ноги чувствовалась, они уставали.

- Сегодня была интересная тренировка в зале – с улыбками, хорошей музыкой, юмором, такие занятия даются легче?
- Улыбки улыбками, но нагрузка в зале была хорошей, упражнения тяжелые. Думаю, они нам пойдут только на пользу.

- Упражнения были достаточно разнообразными, какое вам понравилось больше всего?
- Скажу, какое было самым сложным: когда на скорости нужно было делать четыре ускорения со специальными санками весом 50 кг. А понравилась больше всего работа с мячом, а не с гирями.

- Некоторые упражнения были предложены вам впервые на этом сборе?
- Точно не припомню. Обычно все зависит от зала: если есть необходимые инструменты, наши тренера, конечно же, используют их и дают нам хорошую нагрузку.

- Как часто у вас бывают силовые упражнения?
- В Киеве занятия в зале были каждый день, как и на поле. А здесь зависит от тренера и от тренировочной программы.

- За последнее время вы очень прибавили в плане мышечной массы, специально над этим работаете?
- Дополнительно занимается каждый игрок нашей команды. У кого-то мышцы быстрее растут, у кого-то медленнее. У меня, наверное, этот процесс проходит с опозданием (улыбается). Важно укреплять мышцы для профилактики, те, кто следит за собой, это делают.

- Сейчас в команде много молодых футболистов, как вы их приняли?
- Конечно, поддерживаем, ведь каждый в свое время был на их месте. Понимаем, как им трудно влиться в коллектив, ведь нагрузка гораздо больше, чем была в U19. В первой команде совсем другой уровень. Поэтому помогаем и подсказываем им. Все зависит он них самих: если будут работать, все получится.

- Не хватает ребят, которые не поехали на сбор?
- Скучаем по Миколенко, но вся команда очень за него рада, что теперь он будет выступать в английской Премьер-лиге. Он заслужил этот шанс. Ждем, когда выздоровеют Караваев, Забарный, Шкурин, вернется со сборной Рамирес и начнут тренироваться с нами.

Спортивные Новости RSS - Спортивные Новости - Terrikon

06 мая

10:21
Александрия будет играть еврокубковые матчи где-то в Польше
10:10
В нижних сферах: кто на вход, а кто на выход в УПЛ
09:52
Йокич выдал шоу в первом матче четвертьфинала НБА
09:39
У Индзаги есть кое-какие идеи, как накрыть Ямаля
09:22
Довбик не собирается возвращаться в Жирону
09:11
Левандовски не выйдет в стартовом составе Барселоны против Интера
08:50
Умер чемпион мира 1978 года
08:38
Удар по Интеру: Маркус Тюрам получил обвинение от бывшей подруги
08:16
29-й тур УПЛ проведут за два дня
08:00
Главное за день: Ротань договаривается, Довбик улыбается, Анчелотти уходит и другие новости
00:36
Кристал Пэлас и Ноттингем Форест поделили очки
00:26
Жирона с Цыганковым в матче с Мальоркой расстались с неприятной серией
00:05
Милан вырвал победу над Дженоа

05 мая

23:35
Атлетико заключит соглашение с защитником на две недели
23:15
Рафинья: Был близок к тому, чтобы принять вызов в сборную Италии
22:47
Каземиро получит большой бонус, если Манчестер Юнайтед выиграет Лигу Европы
22:13
Французский министр извинился перед болельщиками Ливерпуля
22:02
Тренер Баварии: В субботу на Альянц Арене создадим особенный момент
19:59
Владислав Велетень: Из Полесья люди ездят в сборную, почему из Колоса нельзя
19:40
Дани Ольмо: Если Интер ставит двоих на Ямаля, значит у нас есть один открытый игрок
19:33
Ханси Флик: Думаю, для Левандовски будет лучше начать матч на скамейке
19:11
Арсен Венгер ударил по Манчестер Юнайтед и Тоттенхэму там, где не ждали
19:00
Реал и Анчелотти согласовали условия ухода, официально объявят сразу после Классико
18:50
Бавария не смогла подписать Сане - он внезапно сменил агента
18:28
Карпаты Лупашко выдали лучшую клубную серию в этом тысячелетии