Томаш Кенджера: Бегать я еще не могу

Добавлено:
Источник: ФК "Динамо"

В последнем матче перед карантином защитник киевского "Динамо" Томаш Кенджера получил травму голеностопного сустава, вследствие чего чего был заменен в перерыве. В комментарии официальному сайту клуба Томаш рассказал, как проходит его восстановление.

- Чувствую себя уже лучше, думаю, что скоро начну бегать и полноценно готовиться. В матче с "Десной" я отыграл первый тайм, а потом уже не смог выйти на поле. Это был рецидив старой травмы. Я проходил восстановление, и сейчас буду понемногу возвращаться к тренировкам. Точных сроков пока нет, но надеюсь, это будет в скором времени.

Сейчас я уделяю внимание остальным частям тела, делаю упражнения на пресс, на руки, также и на ноги, только не нагружаю поврежденный голеностоп. Дома есть велотренажер, занимаюсь на нем каждый день. Тренируюсь, чтобы держать форму, поэтому думаю, что много не потеряю.

- Ездил для восстановления на базу "Динамо" до введения строгих ограничений?
- Да, в первые дни после травмы я ездил на базу и работал с физиотерапевтом и массажистом, выполнял процедуры, назначенные доктором. А когда базу уже закрыли, ездить перестал, потому что там сейчас можно только заниматься на полях, а бегать я еще не могу.

Все НовостиRSS - Все Новости - Terrikon

19 декабря

21:46
Будущее Гвардиолы: слухи и реальность
19:58
Бывший генеральный секретарь ФИФА осужден за коррупцию
19:45
Назначен новый главный тренер сборной Чехии
19:34
Шахтер заработал больше всех в Лиге конференций
19:20
Ханси Флик еще не решил, будет ли дальше работать в Барселоне
19:04
Юрий Вирт: Решение было тяжелым, но личным
18:52
Александер Исак выиграл шведский Золотой мяч
18:38
Шахтер запустил Battle голов 2025 года
18:26
Украинцы не смогли удивить в биатлонном спринте Кубка мира
18:16
Мареска даже не думал о работе в Манчестер Сити
17:57
Украина U-15 преодолела ирландский барьер на Турнире развития
17:47
Плюс 200 процентов, Карл: Бундеслига обновила ценники
17:32
Слот оставил скандал с Салахом позади
17:07
Шахтер назвал дату старта своих зимних сборов
16:40
ПСЖ потерял сразу трех игроков, включая российского вратаря
14:40
Тур перед Рождеством: Жирона без лидера, Реал без уверенности, Желтая субмарина против каталонцев
13:58
Невероятно, но факт - лидер Бостон Селтикс может вернуться уже в этом сезоне
13:44
Арне Слот рассказал, кто вернется к матчу с Тоттенхэмом, а кто нет
13:30
Источники: Динамо планирует вернуть Саленко и Малыша, а Заря - Кораблина
13:14
Никола Йокич превзошел легендарного Карима Абдул- Джаббара
12:59
Где смотреть спарринг футзальных сборных Украины и Португалии
12:44
Рубену Невешу надоели саудовские деньги
12:28
Милан возвращает Тьяго Силву в Европу
12:13
Украина - Ирландия: смотреть видео-трансляцию матча команд U15
11:57
Ушел из жизни легендарный норвежский тренер