Фран Соль: Жена является моим персональным тренером

Добавлено:
Источник: ФК Динамо

Испанский форвард киевского "Динамо" Фран Соль рассказал официальному сайту столичного клуба о том, как поддерживает форму во время карантина и кто ему в этом помогает.

- Фран, ты регулярно постишь в соцсети видео своих домашних тренировок. Занимаешься каждый день?

- Да, тренируюсь каждый день. Единственное исключение делаю раз в неделю - в воскресенье, ведь отдых нужен и во время карантина, особенно если много тренируешься.

- Твоя жена тоже тренируется с тобой, это помогает тебе?

- Да, почти каждый день мы с ней тренируемся вместе. У меня есть моя обязательная программа, которую я выполняю один. Но остальные упражнения мы любим выполнять вместе.

- Какой у тебя распорядок дня, сколько времени тратишь на тренировки?

- Первую тренировку я провожу утром. Преимущественно это беговые упражнения, кардио-тренировки. А вечером делаю силовые и специальные упражнения на укрепление мышц.

- Ты не ездишь заниматься на тренировочную базу?

- Сейчас не езжу, потому что, к счастью, у меня есть возможность и условия для того, чтобы выполнять всю необходимую тренировочную работу дома. Вместе с нами в Киеве сейчас находится моя мать, которой 62 года, поэтому я делаю все возможное, чтобы минимизировать риск заражения коронавирусом. Считаю, что сейчас, если есть такая возможность, лучше всего оставаться дома, чтобы не допустить того, что происходит в Испании. Ситуация, которая сложилась в моей родной стране, меня очень огорчает. Я употребляю все те усиленные меры безопасности, которых придерживаются и мои друзья и моя семья в Испании.

- Ты выполняешь только ту программу тренировок, которую тебе дает тренерский штаб или у тебя есть также своя дополнительная?

- В первую очередь я придерживаюсь той необходимой программы, которую разрабатывает наш тренерский штаб и направляет тренер по физической подготовке Виталий Кулиба. Но я знаю также, над какими компонентами мне лично нужно больше работать и что именно улучшать - и работаю над этим дополнительно, конечно, в меру, чтобы не перегружать себя.

- Твоя жена - диетолог, она помогает тебе держать себя в форме и правильно питаться?

- Да, моя жена тоже в определенной степени является моим персональным тренером, ведь она занимается этим делом профессионально. Поэтому у меня не возникает проблем с поддержанием хорошей формы и здоровым сбалансированным питанием.

- Сейчас вы, вероятно, питаетесь только дома. Какие у тебя любимые блюда домашнего рациона?

- Я очень рад, что моя мать сейчас находится здесь, с нами. Она прилетела меня проведать, но когда все это началось, не успела вернуться в Испанию. Она готовит очень вкусную традиционную испанскую еду. Такую пищу я люблю больше всего.

Спортивные НовостиRSS - Спортивные Новости - Terrikon

01 июня

17:40
Как Ворскла потеряла место в УПЛ: обзор поражения от Кудровки
17:27
Сакки: Луис Энрике преподал нам всем футбольный урок
17:11
Дель Пьеро: Это был плохой день для Интера - у них вообще ничего не работало
16:58
Италия потеряла еще двух игроков перед отбором на ЧМ-2026
16:37
Официально: Матеус Кунья - первый летний трансфер МЮ
16:21
Кудровка впервые в истории вышла в УПЛ!
16:14
На базе Фиорентины произошел пожар, есть пострадавшие: видео инцидента
15:59
Верес объявил о возвращении черногорского бомбардира
15:44
Новак Джокович: Во время моего матча благодаря болельщикам я знал счет финала ЛЧ
15:28
Паскаль Сиакам - MVP финала Восточной конференции
15:19
Металлист-1925 - Левый Берег: смотреть онлайн-трансляцию матча плей-офф
15:13
Ложка дегтя в бочке меда: Не обошлось без жертв во время празднования победы ПСЖ в ЛЧ
14:56
Элина Свитолина - в четвертьфинале Ролан Гаррос
14:42
Нассер Аль-Хелаифи: Мы доказали способность побеждать
14:27
Антони эмоционально простился с Бетисом
14:11
Калюжный покидает Александрию
13:54
Трансферное окно будет открыто 10 дней, старт - сегодня
13:30
Анчелотти получил благословение возле статуи Христа в Рио
13:13
Спортинг собрал самую дорогую команду в истории португальского футбола
12:54
Тоттенхэм узнал соперника по Суперкубку УЕФА
12:43
Мировая пресса - о финале Лиги чемпионов
12:31
Ворскла - Кудровка: смотреть онлайн-трансляцию матча плей-офф
12:13
Луис Энрике: Я бы отдал Золотой мяч Усману Дембеле
11:55
Ачерби: ПСЖ выглядел лучше нас от начала и до конца
11:38
Капитан Интера: Не реализовали ничего из того, к чему готовились