Сергей Сидорчук: Адаптация к нагрузкам проходит легче

Добавлено:
Источник: ФК Динамо

Капитан киевского «Динамо» Сергей Сидорчук - о подготовке в Турции, физическом состоянии и экваторе тренировочного сбора.

- Вчера утром работали в тренажерном зале. В частности, на велотренажерах. На что направлена такая тренировка?
- Основная цель – разогнать молочную кислоту, которая осталась в мышцах после двух игр, чтобы восстановиться. Плюс были упражнения на роллах, чтобы расслабить мышцы и предотвратить травмы.

- Сегодня ощутил облегчение?
- Это первый день за все сборы, чтобы не было крепатуры. Чувствовал себя вполне нормально и свежо.

- Перед началом тренировки газон поливают. Как это влияет на работу?
- Это нормальная практика. Перед играми поле также поливается. Плюс в Турции такой ветер, что практически сразу после полива все снова сухое, вода сдувается. Это нужно, чтобы мяч быстрее «ходил» и только для этого.

- Многие футболисты распаривают бутсы. Для чего это делается?
- Мы сбросились всей командой и купили такую машинку на новый год. Впервые увидели такую машинку в какой-то передаче. Затем Кендзера сказал, что у них в сборной такую используют. Она нужна, чтобы бутсы легче «разбивались», если они новые или кожаные. Если раньше, чтобы бутсы стали мягче, нужно было держать их по полчаса под горячей водой, то сейчас это все происходит под воздействием пара. Ногам комфортнее.

- На что была направленная утренняя тренировка?
- Отрабатывали прессинг и выход из-под него. Потом была игра один в один на полполя.

- Квадрат 5х5 с нейтральным – было достаточно интенсивно?
- Да, есть два касания, тяжело держать мяч, потому что нужно открываться. А при двух касаниях сильно мяч не поводишь и не обыграешь. Всегда стараешься играть через передачу.

- Основная работа – работа в тройках?
- Нет, это была скорее пауза, направленная на отработку ударов по воротам, завершение. Могло показаться, что это была основная работа, но этот элемент скорее используется как пауза или передышка.

- Можно ли говорить о том, что команда выходит на пик подготовки?
- Нет, еще рано. «Жабры» есть, в том плане, что мы уже набегались, надышались. Но недостает еще взрывной скорости. Я думаю, что все это будет отрабатываться сейчас, к концу первого сбора и на втором. Скорость, частота. Вроде ты все видишь, но быстро ногами сделать не можешь. А что касается физической готовности, то действительно чувствую себя хорошо и даже словил себя на мысли, что, когда играешь, тайм быстро заканчивается. Адаптация к тяжелым нагрузкам проходит легче.

- Ты уже неоднократно проходил тренировочные сборы в «Динамо». Нынешний тренерский штаб чем-то удивил?
- Нет, в целом. Разве что то, что в первые 7 дней было очень тяжело из-за обилия беговой работы. Даже не вспомню, когда такое было в последний раз. Но мы прошли его хорошо, все выдержали и это поможет нам в будущем.

Спортивные Новости RSS - Спортивные Новости - Terrikon

29 апреля

11:25
Поль Погба получил предложение от ДиСи Юнайтед
11:09
Неудачливый Саутгемптон выставляют на продажу
10:50
Сегодня в Украине отмечается День футбола
10:37
Братья Суркисы извинились перед Шахтером за поведение сына и племянника
10:20
Микель Артета: Арсенал еще никогда этого не делал, но...
10:10
8 примеров Пушич-тайм для Шахтера в сезоне 2024/25
10:00
Арсенал - ПСЖ: смотреть онлайн видеотрансляцию матча Лиги чемпионов
09:54
Есть и позитив: Шахтер с Пушичем забил 100 голов
09:38
Юрген Клопп поздравил Ливерпуль и высказался о будущем
09:25
Таловеров пообещал вернуться в Чемпионшип
09:08
Артем Бондаренко: Второй тайм - проблема Шахтера
09:00
Сборная Бразилии сыграет на ЧМ-2026 в... красных футболках
08:53
Тотальный разгром: как Барселона выигрывала Юношескую лигу УЕФА
08:40
Болонья оступается в борьбе за Лигу чемпионов: смотреть обзор матча Серии А
08:19
Чудесное спасение Лацио: смотреть видеообзор матча с Пармой
08:00
Главное за день: предложение по Судакову, варианты для Анчелотти, приз для Беллингема и другие новости

28 апреля

21:14
Васко да Гама тоже отправил тренера в отставку
20:54
Барселона выиграла Юношескую Лигу УЕФА
20:28
Отключение электричества в Испании вызвало хаос на теннисном турнире в Мадриде
20:00
Луис Энрике: Арсенал - одна из лучших европейских команд
19:49
Лотар Маттеус защищает немецких рефери от Гарри Кейна
19:20
СМИ: Консейсау не будет тренировать Милан в следующем сезоне
19:00
Кривбасс до конца сезона остался без Глейкера Мендосы
18:49
Источник: Илья Квасница больше не нужен Карпатам
18:28
Джоб Беллингем - лучший молодой игрок Чемпионшипа 2024/25