Давид Хочолава: у нас был день с тестами йо-йо

Добавлено:

В воскресенье "горняки" провели усиленную утреннюю тренировку. Все началось со спортзала, где футболисты получили нагрузку на тренажерах и прокачали группы мышц, а также поработали над координацией движений. После настало время занятий на поле: небольшая разминка и рывки на короткую дистанцию с максимальным ускорением, которые тренируют у игроков взрывную мощь.

Далее "горняки" приступили к упражнениям с мячом, как и вчера ориентированным на тактику. В этот раз Паулу Фонсека занимался с защитниками и опорными хавами выходом из обороны с быстрой сменой флангов, а группа нападения оттачивала комбинационные действия с прострелами и проникающими передачами в штрафную площадь. Затем "оранжево-черные" провели двусторонний матч на все поле с акцентом на выходе из-под прессинга и переходе в атаку.

По окончании сессии тренерский штаб объявил о решении отменить вечернее занятие, чтобы игроки могли восстановить физические кондиции после нескольких дней напряженной работы.

– Начало сборов – это всегда самый тяжелый этап, но все понимают, что надо бегать и добавлять в физике, дабы хорошо подготовиться к новому сезону, который обещает быть еще сложнее, чем минувший, – говорит защитник Давид Хочолава. – У нас был день с тестами "йо-йо", вчера было много тактики, а сегодня добавили силовую работу. Это методика тренера Нуну Роману, предложившего чередовать разные виды занятий. Приятно, что получили свободное время до конца дня, – не столько для отдыха, сколько спортивная пауза для мышц, которые уже загрузились. Сходили на массаж, затем холодные ванны, сауна, бассейн – есть все условия.

Восстановительным процедурам футболисты "Шахтера" посвятили вторую половину дня, а завтра вернутся к тренировкам в двухразовом режиме.

Спортивные Новости RSS - Спортивные Новости - Terrikon

07 октября

11:51
Давид Де Хеа отразил два пенальти и был назван монстром
11:38
Первая ракетка мира не делал предложения россиянке, но встречается с ней
11:24
Паулу Фонсека назвал судейство в Серии А цирком. Он не хочет в этом участвовать
11:11
Артем Довбик забил первую сотню голов в карьере
10:56
Заболевшего Лунина в Реале заменит Куртуа
10:43
В Тоттренхэме появился новый Гарри Кейн
10:29
Шахтер присматривает полузащитника из Саудовской Аравии
10:16
Фанатов мадридского Атлетико хотят привлечь к суду
09:53
Юрий Вернидуб не понимает, за что в УПЛ назначают пенальти
09:40
Андрей Шевченко порадовался футзальной бронзе Украине
09:27
Пихаленок и Бражко выбыли на несколько недель
09:13
Парад ничьих в исполнении Атлетико: смотреть обзор матча с Реалом Сосьедадом
08:57
ПСЖ потерял очки в Ницце: смотреть обзор матча чемпионата Франции
08:39
Марино Пушич: Шахтер сыграл на фантастическом уровне
08:18
Фиорентина огорчает Паулу Фонсеку: смотреть обзор матча Серии А
08:00
Главное за день: Полесье взлетает, Динамо догоняет, Шахтер отводит душу и другие новости

06 октября

22:59
Ярмоленко и Лунин не сыграют за сборную, их заменят Назаренко и Ризнык
21:38
Артем Довбик снова забивает за Рому: смотреть обзор матча
20:47
Бавария теряет очки в битве с Франкфуртом: видео шести голов
20:31
Брайтон устроил камбэк в поединке с Тоттенхэмом
20:13
Голы Рубчинского и Буяльского принесли Динамо непростую победу над Кривбассом
19:59
Бразилия победила Аргентину в финале ЧМ по футзалу
19:41
Шевченко о бронзе на ЧМ по футзалу: Это гpaндиозный успех и результат нашей совместной работы
19:25
Барса громит Алавес, Левандовски делает хет-трик: видео голов
19:09
РБ Лейпциг первый в Бундеслиге после победы над Хайденхаймом