Сондей: Мне нужно набирать мышечную массу

Добавлено:
Источник: ФК "Олимпик"

Третий день второго учебно-тренировочного сбора в Турции для донецкого «Олимпика» получился насыщенным. Команду ждали две тренировки на поле, а начался день с тренажерного зала. Ребята хорошо поработали на нескольких станциях, нагрузили мышцы и заложили еще один важный слой физической готовности.

Утренняя тренировка из зала плавно перешла на поле. Занятие получилось не столь интенсивным, но с прицелом на тактические моменты игры. «Олимпийцы» отрабатывали атаку пять против четырех, старались наладить игровое взаимопонимание. С каждой тренировкой ребята все лучше выполняют указания главного тренера, понимают, как нужно открываться, чувствуют партнера. А в завершении тренерский штаб предложил своим подопечным игру в футбол на ограниченном пространстве с различными заданиями.

Вечернее занятие включало в себя работу с мячами и игру в «квадратах». Здесь Роман Санжар и его тренерский штаб требовал от своих футболистов лучше контролировать мяч и качественнее играть в отборе. Получилась интенсивная работа, которую разбавляли паузы и жонглирование мяча. Венчал тяжелый день излюбленный «аквариум», в котором футболисты «рубились» не на шутку. Каждый с нетерпением ждет спарринга с «Трепчей».

«Сегодня немного подустали, провели три тренировки. Утром в зале «нагрузились», поэтому на тренировке ноги были тяжелыми. К вечеру стало легче, хорошо поработали. Мне нравится заниматься в зале, тем более, мне нужно набирать мышечную массу. Стараюсь ходить туда регулярно индивидуально. Думаю, сегодняшний день пошел на пользу всей команде.

До первого официального матча с «Динамо» осталось не так много времени, нужно наигрывать игровые связи. Думаю, в субботу с «Трепчей» будет возможность как раз отшлифовать те наработки, над которыми мы трудились на тренировках. Будет непростой спарринг, но мы настроены только на победу. Хочется выиграть, чтобы вернуть уверенность в своих силах», - делится впечатлениями от пятничной работы полузащитник «Олимпика» Иван Сондей.

Напомним, матч «Трепча 89» - «Олимпик» состоится в субботу, 3 февраля, на полях спортивного центра «Миракл» в Анталии. Начало игры – в 16:00 по Киеву.

Все НовостиRSS - Все Новости - Terrikon

14 марта

16:04
Источник: Гонки Формулы-1 в Бахрейне и Саудовской Аравии будут отменены
16:00
Полесье - Кривбасс: смотреть онлайн видеотрансляцию матча УПЛ
15:48
Гарри Кейн и Сон Хын Мин – лучшая связка в истории АПЛ
15:33
Украинская сборная лыжников остановилась в шаге от медалей на Паралимпиаде
15:16
Янис Амаш возвращается в УПЛ
15:00
Андрей Пятов: Ребров должен вызвать Пономаренко в сборную
14:45
Черная серия Тоттенхэма в 2026 году может продолжиться в Ливерпуле
14:29
Ларс Риккен подтвердил уход еще двух игроков дортмундской Боруссии
14:14
Костюк превзошел Шовковского
14:00
Жирона - Атлетик (Б): смотреть онлайн видеотрансляцию матча Ла Лиги
14:00
Кудровка - Верес: смотреть онлайн видеотрансляцию матча УПЛ
13:47
Интер верит и готовит новый контракт для Киву
13:35
Шахтер обыграл Металлист-1925 в турнире Национальной Лиги
13:28
Одиннадцать игроков, которые пропустят матч Байер - Бавария
13:14
Bild: Юрген Клопп возглавит сборную Германии после Мундиаля
12:43
Паралимпиада: Украина берет серебро в смешанной эстафете
12:28
Андрей Шевченко вернулся в место своей силы
12:12
Третий финал за три недели: Ангелина Калинина покоряет Анталию
12:00
Константин Вивчаренко о матче с Оболонью: Уже был досадный опыт осенью
11:30
ЛНЗ - Александрия: смотреть онлайн видеотрансляцию матча УПЛ
11:25
Самый молодой поул в истории Формулы-1 - Гран При Китая удивляет
11:20
Шведам на радость: Батагов пропустит 3-6 недель
11:00
Виталий Пономарев: Ничто не учит так, как поражения
10:44
Матвей Боднар о матче с Полесьем: Есть жажда победы
10:30
Байер забыл, как забивать Баварии: Сегодня в Леверкузен приезжает боль