Аспиликуэта: мы проходим процедуры, в том числе ледяную ванну

Добавлено:

У "Челси" в данный момент очень напряженный график, и Сезар Аспиликуэта рассказывает о том, как важно правильно восстановиться после матчей, а также о том, какие методы применяет тренерский штаб, чтобы футболисты были готовы к следующему матчу.

Большую часть сезона у "синих" были матчи в выходные и в середине недели, и этот график сохранится, как минимум, в ближайшее время, поскольку "Челси" участвует в четырех турнирах. Мы часто слышим о том, что на восстановление после матчей необходимо время, но что конкретно делает такой футболист, как Аспиликуэта, чтобы сохранить свежесть, остаться в хорошей форме и не терять концентрации к следующему матчу?

"Очень важно начать восстановление сразу после матча, как только прозвучал финальный свисток, мы проходим процедуры, в том числе ледяную ванну, а также правильно питаемся и стараемся выспаться, - говорит защитник, которого цитирует клубная пресс-служба. - Обычно мы едим макароны, мясо, рыбу, иногда суши, то есть белки и углеводы, чтобы организм мог восстановить запасы энергии, и чтобы мы могли вернуть форму".

Все НовостиRSS - Все Новости - Terrikon

02 октября

20:35
Абердин - Шахтер: смотреть онлайн видеотрансляцию матча Лиги конференций
19:50
Мальта стала 52-й страной, представленной в групповых турнирах УЕФА, осталось лишь 3 неудачника
19:40
Кристиан Виери отреагировал на снос Сан-Сиро: Давно пора было!
19:24
Каннаваро дал согласие тренировать сборную Узбекистана
19:05
Травма Дибалы не открыла Довбику путь в старт Ромы
18:52
Сборная тура Лиги чемпионов: без Забарного и Холанда
18:41
Динамо - Кристал Пэлас: смотреть онлайн видеотрансляцию матча Лиги конференций
18:38
Сборная Украины: без Лунина, но с Малиновским
18:27
В итальянском футболе скандал, связанный со ставками
18:17
Томас Мюллер обошел Тони Крооса
18:00
Причем тут Кейн? Эрик Дайер объяснил, как Гарри поучаствовал в спасении против МанСити
17:51
Прогноз на матч Лиги конференций Динамо Киев vs Кристал Пэлас
17:45
Вадим Милько стал тренером Александрии
17:30
Эрлинг Холанд после сенсации в Монако рассказал, что его не радует
17:11
Лига чемпионов: Самый эффективный - Кейн, самый неэффективный - Экитике
17:00
Все претенденты на гол месяца в АПЛ: смотреть видео
16:44
Игрок Ньюкасла ответил на оскорбление со стороны Баварии
16:34
Один из самых результативных защитников УПЛ продлил контракт с клубом
16:16
Царь во дворца: Мбаппе получил Игрока тура в ЛЧ за поездку в Казахстан
16:02
Нойер догнал Касильяса, до Роналду - 14 побед
15:45
Opta прогнозирует Кристал Пэлас финиш в ТОП-4 чемпионата Англии
15:37
Заявка Исландии в Украину: полный список игроков
15:14
Ринат Ахметов встретился с Яной Степаненко
15:00
Гласнер или Гвардиола: кто станет тренером сентября в АПЛ?
14:45
Хав Кристал Пэлас номинирован на звание лучшего игрока сентября в АПЛ