Гэри Кэхилл: использую оба варианта бассейнов: холодный и горячий

Добавлено:

Капитан "Челси" Гэри Кэхилл в комментарии клубной пресс-службе о некоторых нюансах жизни на тренировочной базе.

- Что вы делаете перед тренировкой, когда приезжаете в Кобхэм?
- Я прихожу, отправляюсь в раздевалку, чтобы поприветствовать парней, переодеться, после чего иду в столовую завтракать. После завтрака можно пойти в комнату для физиотерапии и немного восстановиться.
Лично я, если делаю разминку перед выходом на тренировку, что я иногда и делаю, то потом отправляюсь в спортзал и иду заниматься на велотренажере в течение 10 или 15 минут, делаю растяжку, чтобы выйти и начать тренироваться.
Важно быть уверенным, что ты пришел достаточно рано, чтобы позавтракать, выпить кофе, потому что еда также важна, как и разминка перед началом тренировки, и необходимо время, чтобы еда усвоилась.

- Что вы едите на завтрак?
- Кашу с мёдом, иногда омлет и один-два кофе!

- Что вы делаете после тренировки?
- Затем я делаю основную работу над мышцами или поднимаю тяжести, чтобы поддерживать физическую силу. Я могу поработать над своими ногами, а затем отправляюсь в бассейн. Я постоянно хожу в бассейн. Это личное предпочтение. Там я могу восстановить ноги и своё тело. Я использую об варианта бассейнов: холодный и горячий. И я провожу там много времени.

- Что вы едите на обед в Кобхэме?
- Всё! Рыбу, мясо, салат, фрукты, орехи. К концу недели, при подготовке к игре, я предпочитаю употреблять больше углеводов. Мне не особенно нужны углеводы в начале недели, но перед игрой я хочу заправиться и быть уверенным, что в моем теле максимально возможное количество энергии.

Все НовостиRSS - Все Новости - Terrikon

24 августа

19:37
Лига 1: Ренн самоустранился в матче с Лорьяном
19:23
Эвертон отпраздновал дебют своего нового стадиона в АПЛ победой над Брайтоном
19:09
Кубок Украины: ЮКСА выходит в 1/16 благодаря хет-трику бразильского легионера
18:54
Кубок Украины: Феникс-Мариуполь удачно съездил в Ужгород
18:38
В Жироне может стать на одного украинца больше
18:23
Кубок Украины: Рух спасся от позора в матче с аматорами
18:07
В битве двух аматорских команд Колос из Хмельниччины переиграл Нефтяник-Долину
17:52
Вторая Бундеслига: Арминия и Дармштадт не смогли догнать Ганновер
17:36
Владислав Лупашко: Победа Карпат в Кубке – это тоже о борьбе за Независимость
17:21
Кубок Украины: Кривбасс за пять минут одолел Кулыкив-Билку
17:04
Рейнджерс третий матч подряд завершает с одинаковым счетом - 1:1
17:00
Металлист-1925 - Оболонь: смотреть видеотрансляцию матча Кубка Украины
16:49
Комо снова отказал Тоттенхэму в трансфере Нико Паса
16:33
Сегодня дебют нового стадиона Эвертона
16:18
Никогда такого не было, а тут опять - Неймар снова сломался
16:02
Кубок Украины: Карпаты не оставили мокрого места от Пенуэла
15:47
Новичок Вереса Уэсли Помба: Моя мечта – демонстрировать качественную игру и достигать хорошего результата
15:31
Алексей Белик: Для меня Канте – это смесь Траоре и Агаховы
15:16
Массимилиано Аллегри: Кремонезе – неудобная команда, не дающая тебе играть
15:00
Гребля: Людмила Лузан установила рекорд чемпионатов мира
14:45
Вторая Бундеслига: Шальке одерживает вторую победу - смотреть обзор матча с Бохумом
14:29
Ницца исправилась и обыграла Осер
14:14
Без Месси никак: Интер Майами поделил очки с аутсайдером
14:00
Шансы тают: Саудовская Аравия не может создать снег для зимних игр
13:45
Как Сон Хын Мин забил свой первый гол в МЛС? Красиво!