Ильичевец: первый этап подготовки завершен

Добавлено:
Источник: ФК "Ильичевец"

Первый цикл домашнего учебно-тренировочного сбора "Ильичевца" завершился. В понедельник главный тренер приазовцев Александр Севидов предложил своим подопечным немного иную "работу". Время "расскачки" уже прошло — команда вышла из отпуска неделю назад.

Характер тренировок (утром — кросс, после обеда — тренажерный зал и игровые занятия) не изменился, а вот нагрузка увеличилась. Так, на утренней сессии сократились не только дистанция кросса (вместо 3 серий по 5 кругов по беговым дорожкам стадиона футболисты пробежали 3 отрезка по 4 круга), но и время — круг следовало пробежать почти на 20 секунд быстрее. Как следствие, существенно увеличились интенсивность беговой работы и нагрузка. И все футболисты (молодежь и ветераны, новички и старожилы) с этой нелегкой "работой" справились.

Вторая тренировка началась традиционно: приазовцы провели по две серии в тренажерном зале и немного поиграли в футзал. Вторая же часть занятия прошла на искусственном поле СК "Ильичевец". На "синтетике" футболисты, за которыми внимательно наблюдали юные воспитанники клубной ДЮСШ, поиграли в "квадратах" и выполнили несколько игровых упражнений. Завершился ударный понедельник восстановительными процедурами (сауной и массажем) на клубной учебно-тренировочной базе.

Во вторник тренерский штаб вновь увеличил нагрузку. Теперь приазовцы бежали 5 серий по 3 круга (плюс 2 круга пробежки и разминка) в заданном (довольно высоком!) темпе! А вот вторая тренировка была отменена — так тренерский штаб премировал футболистов за проделанную работу. В среду у команды выходной, а в четверг начнется второй цикл домашнего учебно-тренировочного сбора.

Все НовостиRSS - Все Новости - Terrikon

05 октября

21:14
Туран: Еще никогда я не чувствовал себя таким опустошенным
21:00
В лоскуты: ЛНЗ громит Шахтер, забив лидеру УПЛ четыре мяча - смотреть видеообзор
20:46
Холанд поднимает Ман Сити на пятое место АПЛ: смотреть видео
20:15
Тренер ЛНЗ: За Шахтер дают те же три очка
19:56
Обидное поражение Лиона: команда Фонсеки без очков в игре с Тулузой
19:39
Барса разбита Севильей: видео пяти голов
19:24
Шовковский: Ярмоленко вынужденно покинул расположение Динамо
19:14
Астон Вилла поднимается со дна: обзор победы над Бернли
18:59
Штутгарт снова побеждает и остается в топ-4 Бундеслиги: обзор матча
18:43
Эвертон и Миколенко завершили историческую серию Кристал Пэлас
18:24
Довбик ассистирует, Рома побеждает: видео голов
18:09
Клуб Зинченко проиграл Ньюкаслу и может остаться без тренера
17:58
Литвиненко: Металлист-1925 вышел показать, что мы никого не боимся
17:43
Калюжный: Мы слишком с уважением относились к Динамо
17:28
Шахтер - ЛНЗ: смотреть онлайн видеотрансляцию матча УПЛ
17:25
Cуперсерия Эльче в Ла Лиге завершена
17:22
Динамо в четвертый раз подряд играет вничью: смотреть видеообзор матча УПЛ
17:07
Формула-1: Рассел выиграл гонку в Сингапуре, Mclaren добыл командное чемпионство
16:55
Мбаппе и Конате с травмами едут в сборную Франции
16:40
Маротта: Киву завершил период экспериментов в Интере
16:26
Евгений Волынец: СК Полтава - неприятная команда
16:08
Норвич продолжает тонуть в Чемпионшипе
15:51
Удинезе и Кальяри делят очки в Серии А: обзор матча
15:35
Судаков в шоке от действий фанатов Порту
15:22
Кривбасс громит Кудровку и пропускает из центра поля: видео голов