Ильичевец: первый этап подготовки завершен

Добавлено:
Источник: ФК "Ильичевец"

Первый цикл домашнего учебно-тренировочного сбора "Ильичевца" завершился. В понедельник главный тренер приазовцев Александр Севидов предложил своим подопечным немного иную "работу". Время "расскачки" уже прошло — команда вышла из отпуска неделю назад.

Характер тренировок (утром — кросс, после обеда — тренажерный зал и игровые занятия) не изменился, а вот нагрузка увеличилась. Так, на утренней сессии сократились не только дистанция кросса (вместо 3 серий по 5 кругов по беговым дорожкам стадиона футболисты пробежали 3 отрезка по 4 круга), но и время — круг следовало пробежать почти на 20 секунд быстрее. Как следствие, существенно увеличились интенсивность беговой работы и нагрузка. И все футболисты (молодежь и ветераны, новички и старожилы) с этой нелегкой "работой" справились.

Вторая тренировка началась традиционно: приазовцы провели по две серии в тренажерном зале и немного поиграли в футзал. Вторая же часть занятия прошла на искусственном поле СК "Ильичевец". На "синтетике" футболисты, за которыми внимательно наблюдали юные воспитанники клубной ДЮСШ, поиграли в "квадратах" и выполнили несколько игровых упражнений. Завершился ударный понедельник восстановительными процедурами (сауной и массажем) на клубной учебно-тренировочной базе.

Во вторник тренерский штаб вновь увеличил нагрузку. Теперь приазовцы бежали 5 серий по 3 круга (плюс 2 круга пробежки и разминка) в заданном (довольно высоком!) темпе! А вот вторая тренировка была отменена — так тренерский штаб премировал футболистов за проделанную работу. В среду у команды выходной, а в четверг начнется второй цикл домашнего учебно-тренировочного сбора.

Спортивные НовостиRSS - Спортивные Новости - Terrikon

04 июня

23:31
В Украине стартует обмен международным опытом по противодействию игровой зависимости
23:25
Тренер женской сборной Финляндии по ошибке вызвала 51-летнюю футболистку
23:10
Дешам: На 100 процентов за Усмана Дембеле
22:46
Манчестер Сити может отстранить Грилиша от участия в Клубном ЧМ
22:31
ФИФА выплатит компенсацию Баварии за травму Альфонсо Дэвиса
20:20
Германия - Португалия: смотреть онлайн видеотрансляцию матча Лиги наций
19:57
Хоккей: Уже известны составы групп на ЧМ-2026
19:42
Мартин Субименди: Мы с Родри немного похожи, но в то же время мы очень разные
19:28
Кто выиграет Кубок Стэнли: мнения разделились
19:11
Марк Кукурелья: Мы здесь, чтобы защитить свой трофей
18:56
Виталий Пономарев: Это был незабываемый путь
18:42
Ролан Гаррос: Известны полуфинальные пары в женском одиночном разряде
18:27
Евгений Чеберко: Три самых главных факта о Канаде - хоккей, холод и вкусный хлеб
18:14
Хельмут Марко о выступлении Макса Ферстаппена в Испании: Начался ад
18:00
Рейнджерс определились с новым тренером
17:45
Александр Мартынюк: СМС приходили ежеминутно
17:29
Леон Горецка: Мы в отличном настроении
17:14
Бруну Фернандеш: Надеюсь, именно Португалия выйдет в финал
16:58
Артем Бондаренко: Очень обрадовался первому вызову в сборную
16:42
Роберто Мартинес: Нет ничего сложнее, чем играть против сборной Германии
16:27
Гари Невилл: Решение Фернандеша многое говорит о нем как о человеке
16:11
Стало известно, сколько Виртц будет зарабатывать в Ливерпуле
15:56
Источник: Лука Модрич заключил соглашение с Миланом
15:40
Юлиан Нагельсманн: Надеюсь, мы сыграем в Мюнхене два матча
15:24
Стало известно, кто будет транслировать спарринг между молодежными сборными Украины и Испании