Ильичевец: первый этап подготовки завершен

Добавлено:
Источник: ФК "Ильичевец"

Первый цикл домашнего учебно-тренировочного сбора "Ильичевца" завершился. В понедельник главный тренер приазовцев Александр Севидов предложил своим подопечным немного иную "работу". Время "расскачки" уже прошло — команда вышла из отпуска неделю назад.

Характер тренировок (утром — кросс, после обеда — тренажерный зал и игровые занятия) не изменился, а вот нагрузка увеличилась. Так, на утренней сессии сократились не только дистанция кросса (вместо 3 серий по 5 кругов по беговым дорожкам стадиона футболисты пробежали 3 отрезка по 4 круга), но и время — круг следовало пробежать почти на 20 секунд быстрее. Как следствие, существенно увеличились интенсивность беговой работы и нагрузка. И все футболисты (молодежь и ветераны, новички и старожилы) с этой нелегкой "работой" справились.

Вторая тренировка началась традиционно: приазовцы провели по две серии в тренажерном зале и немного поиграли в футзал. Вторая же часть занятия прошла на искусственном поле СК "Ильичевец". На "синтетике" футболисты, за которыми внимательно наблюдали юные воспитанники клубной ДЮСШ, поиграли в "квадратах" и выполнили несколько игровых упражнений. Завершился ударный понедельник восстановительными процедурами (сауной и массажем) на клубной учебно-тренировочной базе.

Во вторник тренерский штаб вновь увеличил нагрузку. Теперь приазовцы бежали 5 серий по 3 круга (плюс 2 круга пробежки и разминка) в заданном (довольно высоком!) темпе! А вот вторая тренировка была отменена — так тренерский штаб премировал футболистов за проделанную работу. В среду у команды выходной, а в четверг начнется второй цикл домашнего учебно-тренировочного сбора.

Спортивные Новости RSS - Спортивные Новости - Terrikon

07 ноября

14:29
НБА: Лень четырьмя блоками помогает Сакраменто разгромить Торонто и лучшие моменты дня
14:14
Определены арбитры на матчи 13 тура УПЛ
13:49
Георгий Судаков: Приз лучшему игроку матча - детская мечта и ответ критикам
13:39
Анатолий Трубин: Тяжелее в этом сезоне еще не было
13:22
Месси все-таки вызвали в сборную Аргентины
13:11
Букет юбилеев в матче Шахтер - Янг Бойз
12:53
Жирона протестует против вызова Цыганкова в сборную Украины
12:38
Вратаря Манчестер Сити вызвали в сборную Германии
12:20
Андрей Воробей не слишком высоко ценит победу Шахтера над Янг Брйз
12:08
Ефим Конопля обещает продолжить это приключение
11:56
Богдан Вьюнник: Докажу Мельгосе, что достоин быть на Евро
11:40
Украина придвинулась вплотную к Сербии в таблице коэффициентов УЕФА
11:26
У Неймара все серьезнее, чем хотелось бы тренеру
11:06
Шахтер - Янг Бойз: ключевая статистика
10:53
Юношеская лига УЕФА: Динамо выходит на Косово
10:37
Судаков и Зубков - лучшие игроки матча Шахтер - Янг Бойз
10:23
Барселона засыпает Европу голами: смотреть видеообзор матча с Црвеной Звездой
10:16
Полесье требует наказать судей Шандора и Блавацкого за преступную халатность
09:56
Не обошлось без Зинченко: как Арсенал проигрывал Интеру
09:39
Александр Зубков: Будем выигрывать в Лиге чемпионов, как сможем
09:25
Марино Пушич назвал главную причину победы над Янг Бойз
09:17
Атакуй - не атакуй: как уникальный Атлетико побеждал в Париже
08:57
Педро Энрике: Не знаю, как выдержали последние 10 минут...
08:37
Кевин: Шахтер был одной семьей на поле
08:18
Украинские подвиги в Мюнхене: смотреть видеоотчет матча Бавария - Беннфика