Тренер по физподготовке Динамо: Футболисты получили две недели чистого отдыха

Добавлено:
Источник: ФК "Динамо"

У футболистов киевского "Динамо" продолжается отпуск, но уже в скором времени игроки приступят к выполнению индивидуального плана подготовки, который был выдан каждому из них перед началом отдыха.

Подробнее о том, из чего он состоит и в какие сроки его следует выполнять, рассказал тренер по физподготовке главной команды "Динамо" Виталий Кулыба:

- Ребята начнут тренироваться с 27 декабря. План рассчитан примерно на 8-9 тренировок до выхода из отпуска. Это поможет футболистам быть в хорошей форме перед началом зимних тренировочных сборов, а также такая работа способствует предотвращению травм и поддержке функционального состояния на нужном уровне. Первая неделя тренировок рассчитана на общую подготовку, а вторая – на более специализированную. Мы надеемся на профессионализм игроков, большинство эту работу добросовестно выполняет, а если нет, это сразу же видно, как только они приступают к командным тренировкам.

Тренировки по индивидуальным заданиям состоят из нескольких частей: упражнения на развитие силы ног и верхнего плечевого пояса, выносливость, стабилизацию мышц и баланс. Эти планы примерно похожие у всех, слишком больших нагрузок там нет – просто поддерживающий режим. Индивидуальные программы ни для кого не новы. Даже те молодые футболисты, которые недавно играют в первой команде, получали подобные задания и в молодежном составе.

Получается, чистого отдыха у ребят будет две недели, думаю, этого времени им будет достаточно, чтобы восстановиться не только физически, но и эмоционально, ведь важно отвлечься, переключиться и отдохнуть морально – это имеет даже большее значение. А затем начнется постепенная подготовка, но по опыту могу сказать, что уже дней через десять наши динамовцы начинают скучать по мячу.

Все НовостиRSS - Все Новости - Terrikon

25 октября

11:28
Мбаппе: Я хочу не играть в Классико, а выиграть его
11:08
В прикупе - чудеса: Член Зала Баскетбольной Славы в связке с шулерами выкатывал миллионы долларов
10:52
Рубен Аморим: Мне всё равно, что говорит Слот
10:35
Серия Баварии в Бундеслиге - лучшая за последние 9 лет
10:18
На что Кривбасс надеется в матче с Динамо? Рассказывает Ноа Ндомбази
10:10
300 матчей за полвека: вся еврокубковая история Шахтера
10:01
Аллегри удивил реакцией на ничью Милана
09:48
НХЛ: Нью-Джерси выиграл седьмой матч подряд
09:33
НБА: Дончич бросил 49, Флэгг купирован Вашингтоном
09:15
Сергей Нагорняк после второй подряд победы Эпицентра: Мы сменили нашу игру в плане дисциплины
09:00
Ко мне, Мухтар: Смотреть, как Месси в первом раунде карал Нэшвилл
08:43
Виктор Скрипник: Должны сделать выводы и больше работать над реализацией
08:25
Кирилл Нестеренко о поражении: Верю в то, что все будет хорошо у Александрии
08:12
Олег Шандрук: Больше довольны ничьей, чем разочарованы
01:45
Сосьедад обыграл Севилью и покинул зону вылета
01:20
Вердер добился минимальной победы над Унионом
01:06
Нант добился важной выездной победы над ФК Париж
00:52
Милан не сумел одолеть новичка Серии А
00:36
Ожидание победы Эшпириту Санту во главе Вест Хэма затянулось - команда уступила Лидсу

24 октября

22:50
Президент Барселоны: Уверен в победе своей команды над Реалом
22:29
Ямаль о Реале: Они крадут и все время жалуются
22:10
Матч на два дня: Риека смогла обыграть Спарту
20:08
И дождь смывает все голы: как Горох победил Зарю в Ровно
19:56
ТОП-10 самых долгоработающих тренеров в истории АПЛ
19:40
Полузащитник Металлиста 1925 Литвиненко: ЛНЗ – тяжелый соперник