Вячеслав Шевчук: я люблю профессиональный подход

Добавлено:
Источник: Tribuna.com

Защитник "Шахтера" и сборной Украины - о секрете игрового долголетия.

"Как удается поддерживать такую форму в 36 лет? Да я родился такой, спасибо родителям:) Просто я люблю профессиональный подход. С 16 лет так. Мы жили четверо в одной комнате – за всем следили сами. Это очень дисциплинировало. Занимаюсь практически каждый день. Часто работаю дополнительно после командных тренировок.

Не люблю железо. Раньше мог штангу потаскать, а сейчас, если опять начну, в размер L не влезу – придется ХХ заказывать:) Если серьезно, то для спортсменов тяжести таскать плохо – забиваются мышцы. Максимум – турник и гантели. Основа же – тренажеры и упражнения на все группы мышц. Этого достаточно. 40 минут поработаешь – выжат, как лимон, никакого железа не надо.

Ну, 100 раз от пола отожмусь легко. Во время игровой командной тренировки мы пробегаем около 6 километров. Если беговая – 10. Когда я пришел в "Шахтер", мой вес был 75 кг. Сейчас 80-81 кг – уже лет 10 особо не меняется. В отпуске поддерживаю форму, поэтому не набираю".

Спортивные Новости RSS - Спортивные Новости - Terrikon

22 ноября

14:45
Цыганков вернется в этом туре Ла Лиги
14:33
Статистика величайшего: Если Гвардиола проиграет 26 матчей подряд, он все равно будет лучше сэра Алекса
14:14
Алисон пропустит матч с Реалом
13:53
Лидер Штутгарта Дениз Ундав выбыл из-за травмы
13:36
Украина узнала своего соперника в плей-офф Лиги наций
13:21
Руководители Ман Юнайтед воюют друг с другом из-за Эрика тен Хага
13:06
Хави не возглавит Интер Майами
12:50
Марио Гётце: Я упустил особое путешествие с Клоппом в Ливерпуле
12:34
Эммануэль Пети: Амориму в Ман Юнайтед нужен Нкунку
12:19
Хакими согласовал новый контракт с ПСЖ
12:03
Форвард Левого берега Непейпиев: Рух в чемпионате пока не впечатляет своими результатами
11:50
Карпаты - Колос: смотреть онлайн-трансляцию матча УПЛ
11:37
С сезона 2026 в Формуле-1 появится еще одна команда
11:21
Дядя Криштиану Роналду попал в аварию
11:04
Беллингем – лучший игрок Ла Лиги прошлого сезона по версии Ассоциации испанских футболистов
10:49
Испания - фаворит чемпионата мира-2026 по версии Goal.com
10:33
НХЛ: Нью-Джерси нанес поражение лидеру Востока Каролине и другие матчи дня
10:20
Та Самая Пятница в Алло: гpaндиозный день распродаж
10:18
НБА: Лейкерс уступил Орландо и другие результаты игрового дня
10:02
Челси снова будет играть без Риса Джеймса
09:47
Не пропустите жеребьевку плей-офф Лиги наций - Украина узнает соперника
09:31
Председатель правления Манчестер Сити: Рад, что путь Гвардиолы в клубе продолжится
09:16
Алексей Хобленко: Черноморец всегда любил отбирать баллы у Динамо
09:00
Пять интриг 12-го тура АПЛ
08:44
Новый контракт Ямаля: Детали сделки с Барселоной